哺乳階段的媽媽很容易因?yàn)槿橄僮枞蛉榉磕[脹而不好喂養(yǎng)寶寶，因此導(dǎo)致乳腺發(fā)炎、疼痛。姜黃具有抗炎的特性，因此經(jīng)常食用可以有效預(yù)防母乳媽媽乳腺炎的風(fēng)險(xiǎn)。此外，姜黃還可以提高免疫力、幫助消化。
姜黃是什么
姜黃，又名：郁金、黃姜等。根莖很發(fā)達(dá)，根粗壯，末端膨大呈塊根;葉片長(zhǎng)圓形或橢圓形，葉頂端短漸尖;苞片卵形或長(zhǎng)圓形，淡綠色，頂端鈍，花冠淡黃色;花期8月。
姜黃的功效與作用
在中國(guó)古藥典中也明確記載姜黃的功效，《唐本草》記載“主心腹結(jié)積，疰忤，下氣，破血，除風(fēng)熱，消癰腫。功力烈于郁金。”也可明確看出姜黃的功效。
新世紀(jì)姜黃也用于更廣泛的用途。解酒護(hù)肝成為姜黃最具實(shí)用性的效用。姜黃中所含的姜黃醇、姜黃素和揮發(fā)油都有明顯的降血漿總膽固醇、肝膽固醇、B-脂蛋白的作用。姜黃素能降低肝重，減少肝中各種脂類含量，抑制脂肪酸的合成。
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降壓的作用
姜黃醇提取液，對(duì)麻醉犬表現(xiàn)降壓作用，此作用不因注射阿托品及切除迷走神經(jīng)而受影響。如預(yù)先注射麥角流浸膏，可使降壓作用翻轉(zhuǎn)為升壓作用(與黃連堿的翻轉(zhuǎn)作用有相似之處)，醚提取成分降壓作用極弱。
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抗菌的作用
姜黃素及揮發(fā)油部分對(duì)金黃色葡萄球菌有較好的抗菌作用。姜黃水浸劑在試管內(nèi)對(duì)多種皮膚真菌有不同程度的抑制作用。煎劑對(duì)接種的小鼠，能延長(zhǎng)其生存時(shí)間，但對(duì)在性肝炎墓礎(chǔ)上加上化學(xué)性(四氯化碳)的肝傷害則無效。此外姜黃制劑可殺蠅。
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解酒護(hù)肝的作用
姜黃中含有的姜黃素具有抑制肝炎、修復(fù)損傷的肝細(xì)胞、改善肝臟實(shí)質(zhì)損傷等功效。姜黃提取物、姜黃素、揮發(fā)油、姜黃酮以及姜烯、龍腦和倍半萜醇等，都有利膽作用，能增加膽汁的生成和分泌，并能促進(jìn)膽囊收縮，其中又以姜黃素的作用最強(qiáng)。
哺乳期間食用姜黃的好處
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可提高免疫力
姜黃具有脂多醣，可以增強(qiáng)你身體的免疫力。它含有防霉、抗菌、抗病毒的性能，幫助提高免疫力，避免咳嗽、感冒和流感。
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可以減少炎癥
很多女性因?yàn)槿橄僮枞腿榉磕[脹而無法正確的哺育寶寶，這是相當(dāng)痛苦的。姜黃有助于減少乳房炎，讓媽媽可以正確的哺育寶寶。姜黃是身體所有炎癥的最好治療方式。姜黃可以預(yù)防乳腺炎。
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可減少膽固醇
高膽固醇導(dǎo)致你的身體有害的健康影響。醫(yī)學(xué)研究表明，姜黃有助于降低你的血清膽固醇水平，調(diào)控膽固醇的上升，并防止心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
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預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎
姜黃具有抗炎性的特性，這有助于防止骨關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。它的抗氧化特性可以中和身體內(nèi)的自由基，防止人體細(xì)胞損壞的危險(xiǎn)。
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幫助管理體重
姜黃可以幫助調(diào)節(jié)體重，增加膽汁的流動(dòng)，并防止體重增加的風(fēng)險(xiǎn)及哺乳的媽媽肥胖。飯后食用一茶匙的姜黃粉可以保持健康的體重。
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可以促進(jìn)消化
姜黃刺激膽囊產(chǎn)生足夠的膽汁，因而促進(jìn)消化，并大大減少母乳媽媽的氣體和腹脹癥狀。姜黃可以治療幾種炎癥性的腸疾病，并防止消化不良等消化問題。
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可以防止肝病
姜黃是一種天然的肝臟解毒劑。姜黃可以增加生產(chǎn)肝臟解毒需要的血液關(guān)鍵酶。這個(gè)重要酶的分解可以大大的減少你身體的毒素。姜黃還可以改善血液循環(huán)，確保母乳媽媽的健康。
哺乳期間食用姜黃安全嗎?
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哺乳期間食用姜黃是安全的，然而你應(yīng)該攝取小、適量的姜黃，經(jīng)常的口服來達(dá)到它擁有的眾多健康好處。
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避免吃補(bǔ)充劑
避免食用姜黃補(bǔ)充劑。大劑量的姜黃有可能會(huì)導(dǎo)致乾燥，減少你的泌乳。食用藥草，好防止乾燥的效果和其他的副作用，像是口乾、皮膚乾燥和潮熱。
