月子餐之第二十六天
早：芝麻豆?jié){，一個(gè)豆沙包，酒娘煮鵝蛋
午：黃豆豬手湯，豬肚薯蕷湯
晚：公雞湯，炒青菜
月子餐之第二十七天
早：鯽魚湯，一個(gè)豆沙包，一個(gè)奶黃包
午：麻油雞＋面條
晚：黑魚湯，炒雞蛋，麻油雞，半碗大米或小米做成的飯
月子餐之第二十八天
早：鯽魚湯，二個(gè)豆沙包
午：黑魚湯，麻油雞
晚：魚湯面條＋青菜
夜餐：花生白米粥.
月子餐之第二十九天
早：蝦仁餛飩
午：栗子雞塊，大米或小米做成的飯
晚：海米炒豆芽，大米或小米做成的飯
夜餐：酒娘＋１個(gè)雞蛋
月子餐之第三十天
早飯：鯽魚湯底下條＋一個(gè)雞蛋＋小菘菜
中式飯菜：黃花杞子蒸瘦肉,黃豆豬手湯，大米或小米做成的飯
晚飯：栗子黃鱔煲，發(fā)菜，大米或小米做成的飯
好了，到這里30天坐月子飲食安排就結(jié)束了，既科學(xué)而營(yíng)養(yǎng)的產(chǎn)后飲食，希望能讓更多的媽媽們喜歡。
本文由媽媽育兒網(wǎng)（http://15thirdstreetblackrock.com/）小編編輯整理
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