夏天坐月子能吃水果嗎（最適合產(chǎn)后媽媽吃的1(3)

10, 山楂

味甘酸,性溫.山楂中含有豐富的維生素和礦物質(zhì),對產(chǎn)婦有一定的營養(yǎng)價值.還含有大量的山楂酸,檸檬酸,能夠生津止渴,散瘀活血.產(chǎn)婦生孩子后過度勞累,往往食欲不振,口干舌燥,飯量減少,如果適當(dāng)吃些山楂,能夠增進食欲,幫助消化.另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宮內(nèi)的瘀血,減輕腹痛.

不適宜孕產(chǎn)婦食用的水果

1,桔子

味酸,性涼.脾胃虛寒,風(fēng)寒感冒,在生理期和坐月子時均不宜食用.但是,桔核,桔絡(luò)(桔子瓣上的白絲)有通乳作用.產(chǎn)婦乳腺不通,可食用之.

2,西瓜

味甘,性涼.雖然味道甘甜,是消暑降溫的佳品,但因其性涼,故不宜于產(chǎn)婦食用.

3,柿子

味甘性寒.氣虛,體弱,產(chǎn)后,外感風(fēng)寒者均應(yīng)少食或不食