通常女性在意外懷孕后，在懷孕兩個月以內(nèi)就可以采取以藥物流產(chǎn)，或者人工流產(chǎn)的方式來進行打胎。但如果因為一些特殊原因，將妊娠延續(xù)到三個月后才將其打掉就稱其為引產(chǎn)手術(shù)了。
然而引產(chǎn)手術(shù)后需要靜養(yǎng)一段時日，也就是人們常說的小月子。事實上，小月子的飲食補充是很重要的，畢竟受妊娠因素和引產(chǎn)手術(shù)的影響，身體各器官在不同層度上有所損傷。
所以，此時的飲食調(diào)理就顯得尤其重要了。那么，營養(yǎng)全面的小月子餐10天食譜大全有哪些，一起來看看吧！
小月子餐10天食譜大全
小月子餐10天食譜大全
小月子食譜一：豆?jié){大米粥
原料：豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。
做法：將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。
功效：具有調(diào)和脾胃，清熱潤燥作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
小月子食譜二：豬肝粥
原料：豬肝(豬心)30g，蓮子3顆，薏苡仁20g，芡實15g，淮山藥30g，月乃湯200ml。
做法：先將蓮子和薏苡仁用月乃湯加蓋泡兩個小時。再將山藥和豬肝(豬心)洗凈、切丁。最后將以上食料加蓋用大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘。
功效：這款粥可溫腎暖脾、促進新陳代謝、排泄順暢、幫助入睡、減少疲勞感。剖腹產(chǎn)或小產(chǎn)前3天食用，還能防止傷口發(fā)炎。
