隨著年歲的增長，不知不覺地，很多年輕人都已經到了結婚生孩子的年齡。受孕時“播種”是一件很簡單的事情，但是分娩時“瓜熟蒂落”卻是一件難事。
生孩子方式有兩種：順產和剖腹產。因為順產對孩子健康更好，所以很多產婦寧愿受痛也要選擇順產。不過對于初為人母的媽媽們來說，她們可完全不知道順產時該怎么使勁用力。
順產生孩子怎么使勁
順產時用力主要分為三個階段，不同階段里產婦需要做的都不一樣：
1.宮縮間歇時：暫不用力，安靜休息，恢復體力。
宮縮間歇其實就是給媽媽們的“中場休息”時間，這時候不要尖叫著哭哭鬧鬧，而應該安靜休息，恢復一點體力。如果腹壓和宮縮力配合得當，胎兒的分娩時間也將會被大大縮短。
2.宮口十指全開后：正確用力，促進宮縮，幫助胎兒盡快娩出。
宮口擴張的時候，孕婦是不用使勁的。當子宮口十指開全后，孕婦這時候就可以開始用力了。正確的方法是，在宮縮時先深吸一口氣，然后緊閉嘴巴和喉嚨，再想上大號排便一樣向下用力，增加腹壓，這樣的腹壓能促進宮縮，以幫助胎兒盡快分娩出來。
3.胎兒下降到很低：不要太過用力，大口呼吸。
當胎頭下降到很低的時候，腹壓依舊是必要的，但是不能再像宮口十指全開后那會一樣使勁了，不然可能造成會陰嚴重裂傷、肛門撕裂，進而導致導致產后尿失禁。當胎兒的頭娩出的時候，可以在醫(yī)生的指導下進行放松，吸氣……呼氣……這樣可以幫助胎兒平安地娩出。
