很多人都聽說這個益生菌對身體是極好的，不可缺少的，而且現(xiàn)在市面上有很多含有益生菌的飲料，賣的還特別的好，但是這也讓很多的人產生了一種疑問，益生菌的作用有哪些??？
益生菌其實可以幫助人們恢復身體的健康，在使用抗生素殺死好和壞的菌之后，益生菌它能夠重新建立起菌并且還能維持菌群的平衡，這對人體的健康和營養(yǎng)的攝入是很有幫助和非常重要的，接下來就給大家講講關于益生菌的作用有哪些？
益生菌的作用有哪些？
1、益生菌可以緩解乳糖不耐的癥狀，還可以促進機體營養(yǎng)的吸收
雙歧桿菌和乳酸桿菌不僅可以產生各種的維生素來供機體所需，還可以通過某些維生素分解菌來保障維生素的供應，并且雙歧桿菌還可以降低血氨改善肝臟功能。
2.益生菌有整腸的作用，調整微生態(tài)失調，防治腹瀉
益生菌活著進入人體的腸道內，通過其生長以及各種代謝的作用來促進腸內細菌群的正?；种颇c內腐敗物質的產生，保持腸道機能的正常。還可以對便秘、胃潰瘍有治療和預防的作用。
3.益生菌能代謝產物產生生物拮抗，增強人體免疫力
益生菌可以產生機酸、游離脂肪酸、過氧化氫、細菌素抑制其它有害菌的生長并可以刺激機體的非特異性免疫功能，提高自然殺傷（NK）細胞的活性，增強腸道免疫球蛋白IgA的分泌，改善腸道的屏障功能。
4.益生菌對高血壓的效果
乳酸菌產生的某些物質如γ-氨基丁酸（GABA）具有降低血壓的功效。還有一部分的益生菌能特異分解乳蛋白（酪蛋白），產生具有抑制引起血壓上升的酶（血管緊張素轉化酶，ACE）活性的多肽（如VPP和LPP）。常期飲用含有這種活性多肽的酸奶有防止高血壓的效果。
