初春天氣變幻，風(fēng)干物燥，媽媽們表示肌膚很受傷。產(chǎn)后肌膚不再像生娃前水嫩，又歷經(jīng)一個干燥冰冷的冬季，此時此刻肌膚的狀態(tài)就是又干又癢!特別是洗完澡后，都起了一層白皮屑。...

驚蟄時節(jié)，草木生長，蟲鳥蘇醒，咋暖還寒，天氣也干燥，最讓人口感舌燥，心情也煩悶，還容易感冒咳嗽。此時處于產(chǎn)后恢復(fù)期的新媽難免也深受影響。既然躲不過，那只能順而不從...

新媽產(chǎn)后頭屑多，嚴(yán)重的還一大塊一大塊的，頭皮癢得難受，看著那些大塊頭屑自己都覺得有些許惡心了。雖然產(chǎn)后出門幾率較少，但甩不掉的頭屑不僅讓頭皮癢呼呼的，還另自己在親...

對于很多孕婦朋友來說，家人可能為了出于安全考慮會讓孕婦宅在家里養(yǎng)胎休養(yǎng)!而懷胎10個月，如果都待在家中肯定會很無聊，所以很多孕婦都會找點(diǎn)事來做!那么，適合孕婦做的運(yùn)動...

為什么生完孩子后，你和女明星身材差了這么多？ 有種整容叫女明星生孩子，對于女明星來說，這生孩子似乎生了個假孩子，坐月子也似乎坐了個假月子。 我們普通人生完孩子后體重...

跳舞： 跳舞能促進(jìn)身體的血液循環(huán)?？梢栽谧约杭依锸孢m的客廳中跟著自己最喜歡的音樂起舞，也可以參加舞蹈班，但是，要避免跳躍或旋轉(zhuǎn)等劇烈動作。 瑜伽： 瑜伽可以保持肌肉張...

今天來跟大家分享孕媽必備的小知識之護(hù)理篇。 懷孕期間的孕媽還是要多多護(hù)理自己的身體的，因?yàn)樵谶@期間，生病的準(zhǔn)媽媽是不能吃藥的哦，所有保養(yǎng)好自己的身體非常重要~ （一）...

懷孕的準(zhǔn)媽媽們雖然在家備孕不方便運(yùn)動，但是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動還是很有必要的，重要的是掌握好度，不能過猛也不能不運(yùn)動~ 我們今天運(yùn)動篇板塊也分為產(chǎn)前和產(chǎn)后~ (一)產(chǎn)前運(yùn)動 產(chǎn)前的運(yùn)...

孕期適當(dāng)做運(yùn)動，對準(zhǔn)媽媽和胎兒的發(fā)育都大有裨益。孕婦的運(yùn)動要以不疲勞、不劇烈為基準(zhǔn)。也不要運(yùn)動到身體過熱，也就是說孕婦不宜做出汗的運(yùn)動。這是因?yàn)樵袐寢尡仨毐苊膺^度...

孕媽媽到了孕晚期，可以適當(dāng)做做孕婦瑜伽，可以緩解精神壓力，調(diào)節(jié)情緒；也有助于分娩前打開骨盆，減輕分娩陣痛，加速產(chǎn)程。同時建議媽媽們跟著如初進(jìn)行凱格爾鍛煉，一起配合...

孕期一共增重15斤 超快順產(chǎn)無側(cè)切無撕裂 很大程度上要?dú)w功于孕期的體重管理 所以孕期控制體重很有必要? 孕期體重管理的好處 做美美的孕婦 避免妊娠期并發(fā)癥 狀態(tài)好 提高順產(chǎn)幾率...

孕期，長胎不長肉，是很多孕媽們做夢都想要做到的事情！但事實(shí)上在孕期中，很多女性卻做不到，不僅讓自己長了更多的肉，而且還不利于自身的健康，胎兒的發(fā)育也受到了一定的影...

因?yàn)樵衅跊]有上班，平時運(yùn)動量不大，又是第一胎，所以孕中期開始就報了私教一對一上孕婦瑜伽。不湊巧受疫情影響，沒辦法到瑜伽室練習(xí)。快到預(yù)產(chǎn)期了，只能在家動起來，希望能...

普拉提圈是我孕期在家做運(yùn)動時，最常用的小器械之一?????♀??？慑憻挼降牟课缓芏?，包括胸部、手臂、肩背部、腿部、盆底肌等，都是孕媽媽特別需要注意的地方。 給大家整理好了具...

很多媽媽到了孕晚期會出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、大笑漏尿的情況，那是因?yàn)殡S著胎兒的長大，盆底肌壓力越來越大導(dǎo)致盆底肌變松無力。 ??孕期瑜伽課每節(jié)課都會加上盆底肌的訓(xùn)練?? 下面就...

??已經(jīng)35周多啦，目前體重增長3kg???♀? - 我孕中期是一直堅持去健身房走橢圓儀?凱格爾運(yùn)動，孕晚期28周開始減少了大幅度的動作 孕期瑜伽是非常好的運(yùn)動！ 今天就來分享一下我每天都...

俗話說，生個孩子掉顆牙，這其實(shí)都是孕期缺鈣鬧的。 你可能不知道，孕期受各種因素影響，體內(nèi)常處于低鈣狀態(tài)，傳統(tǒng)膳食含鈣含量又較低，懷孕、分娩、哺乳期，孕媽媽的骨鈣丟失...

懷孕之后，母體每天都要給寶寶輸送營養(yǎng)。懷孕六七個月的時候，寶寶進(jìn)入快速發(fā)育階段，牙齒開始鈣化，骨骼生長迅速，對鈣的需要量大大增加，若孕媽媽沒有攝入足夠的鈣，就會調(diào)...

隨著，國家藥監(jiān)局批準(zhǔn)九價HPV疫苗上市。越來越多的城市獲得了九價hpv疫苗，大家不必再專程飛到香港打九價疫苗了。關(guān)于hpv疫苗從最開始的二價到四價，再到現(xiàn)在的九價，這幾個品類...

血紅蛋白水平是衡量貧血嚴(yán)重程度的標(biāo)準(zhǔn)，但一般貧血是看不出來的，有明顯表現(xiàn)的貧血就已經(jīng)是比較嚴(yán)重的情況了。 因此建議從備孕開始就進(jìn)行血清鐵蛋白檢測，通過檢測了解是否存...