天氣轉(zhuǎn)熱了，熱帶水果要開始霸占水果市場(chǎng)了，特別是芒果，果肉多而且味道還很鮮美。當(dāng)然在夏季，不僅僅是直接吃芒果，還可以把芒果做成蛋糕、芒果布丁等。
但是夏天是要穿短衣、短褲、裙子的，特別是愛美的女性，是要保持身材的苗條的，有的女性還想要減肥。都說多吃水果有利于減肥，那么芒果是可以有芒果+減肥這個(gè)列式的嗎？芒果，別名叫“希望之果”，可以為要減肥的女性朋友帶來希望嗎？接下來一起來看一下。
芒果+減肥 這個(gè)列式成立嗎？
芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，可以防止人眩暈，還可以健胃利水。與此同時(shí)，芒果還可以減肥，因?yàn)槿梭w肥胖的原因是濕、痰、水滯所導(dǎo)致的，而中醫(yī)學(xué)證明，這個(gè)芒果是可以化痰，健脾胃，利水道的，所以在減肥期間適當(dāng)?shù)某砸恍┟⒐强梢赃_(dá)到減肥效果的。據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，芒果減肥主要是以吃芒果為主，然后加上大量的飲水和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以讓一個(gè)人在3天的時(shí)間內(nèi)瘦十斤左右。但是吃芒果也不能亂吃，而且不能把芒果當(dāng)飯吃，過量食用還可能會(huì)引起過敏反應(yīng)，所以即使是芒果減肥法也有一定的章法。
怎么才能夠達(dá)到芒果+減肥？
芒果減肥其實(shí)并不是很復(fù)雜，主要就是吃芒果+大量的飲水+適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，芒果的塊頭一般是中等就可以了。在早上起床的時(shí)候喝一杯水，然后喝一杯清咖，清除前一天腸道內(nèi)留存的毒素，然后再吃1-2個(gè)芒果作為早餐。在午餐的時(shí)候喝一杯牛奶或者是一杯酸奶+2-3個(gè)芒果，吃個(gè)7.8分飽就可以了。
