宮寒，這個(gè)名詞相信許多女性都不陌生，但是對于它的含義相信大多數(shù)女性都不能夠完全解釋。宮寒其實(shí)在中醫(yī)上來說，是屬于中醫(yī)的一種癥狀，它是指女性陽氣不足導(dǎo)致的白帶異常、小腹墜脹、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等癥狀，長期宮寒者不僅不利于受孕，懷孕后也可出現(xiàn)胎兒發(fā)育緩慢，或者嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)流產(chǎn)的現(xiàn)象。
很多女性深受宮寒的困擾，宮寒導(dǎo)致自己久久不孕，而自己卻毫無辦法，那么要想調(diào)理宮寒應(yīng)該做些什么呢？希望各位女性看了小編的這篇文章能夠堅(jiān)持進(jìn)行調(diào)理，改善宮寒的癥狀。
宮寒應(yīng)該怎么調(diào)理
1.飲食：有宮寒的女性平時(shí)要忌生冷、辛辣刺激的食物，夏季在吃冷食之前應(yīng)該先吃熱食，從冰箱里取出的食物，最好是等到常溫時(shí)再吃，屬于涼性的蔬菜瓜果平時(shí)也應(yīng)該少吃。可以多吃一些容易發(fā)熱的食物，例如：羊湯，紅棗、枸杞、當(dāng)歸、雞肉、桂圓等食物。
2.月經(jīng)期間：在月經(jīng)期間不能喝生冷的水以及吃冷食，盡量不要長時(shí)間接觸冷水，多喝熱水。同時(shí)可以在月經(jīng)來臨前三天每天喝一杯紅糖水，不僅可以活氣血，還可以使月經(jīng)排出的更干凈。有些痛經(jīng)嚴(yán)重的女性在睡前還可以用暖器來回烤腰腹部或貼暖寶寶于腹部，緩解痛經(jīng)的癥狀，但是要注意防止?fàn)C傷。
