4.鐵元素是可以補血的，防止女性朋友出現(xiàn)貧血的情況的，因此在做飯的時候可以選擇鐵質的炊具，這種鐵質的炊具在炒菜的時候可以產(chǎn)生一些小小的碎屑來溶于這些食物里面，是可以讓孕媽媽的腸胃吸收這些鐵的，因此在懷孕期間可以選擇一些鐵制的鍋、鍋鏟等。
孕期補血的好處有哪些？
1、預防孕婦妊娠期貧血
血液對于人體來說是非常重要的，是可以把氧氣和營養(yǎng)帶動到全身的，我們?nèi)瞬荒軟]有氧氣和營養(yǎng)，因此就知道這個血液是有多么的重要了，而且鐵元素是制造血紅素的一個重要的成分，當孕媽媽懷孕的時候，胎兒會吸收孕媽媽身體里面的一些鐵元素，因此孕媽媽就要不停的攝入鐵元素，如果是缺乏鐵元素、貧血的話，很容易患上貧血的，當然也是會影響到胎兒的發(fā)育的。
2.預防孕婦產(chǎn)后貧血
孕媽媽如果是缺鐵元素的話，那么就會造成身體出現(xiàn)疲倦、心悸等情況，而且孕媽媽在生產(chǎn)的時候，是會失去很多的血的，如果是缺乏血的話，那么很容易導致孕媽媽出現(xiàn)貧血的情況。
3.催生乳汁
孕媽媽在產(chǎn)后大部分都是要母乳喂養(yǎng)寶寶的，如果是缺乏鐵元素、貧血的話，那么就會使孕媽媽的母乳乳汁分泌少，不夠寶寶吃飽，因此也是需要及時的補血的，這樣才能保證寶寶有足夠的母乳。
