痛經(jīng)是困擾著很多女性的難題，痛經(jīng)的癥狀主要表現(xiàn)為腹部陣痛、持續(xù)鈍痛、腰部酸脹疼痛、頭痛頭暈、四肢乏力、惡心嘔吐、身體冒冷汗等。那么，女性經(jīng)常痛經(jīng)怎么調(diào)理呢？長期痛經(jīng)會導(dǎo)致女性不孕嗎？
長期痛經(jīng)會導(dǎo)致不孕嗎？
長期痛經(jīng)也是導(dǎo)致女性不孕癥的原因之一。大多數(shù)女性月經(jīng)疼痛是由于繼發(fā)性疾病導(dǎo)致的情況。由生殖器官出現(xiàn)的病變，并引起痛經(jīng)。所以，如果是嚴(yán)重的痛經(jīng)，就會影響懷孕。例如，子宮發(fā)育不良，或經(jīng)血引起宮頸和子宮過度彎曲，刺激子宮的收縮，會引起很大的疼痛感。其實，病理痛經(jīng)，不僅婚后不會緩解，反而還不斷加重，其最可怕的后果是不孕。
病理性的痛經(jīng)由生殖器官病變導(dǎo)致的痛經(jīng)。這種痛經(jīng)一般是月經(jīng)期后來的一段時間，才開始出現(xiàn)，但其疼痛與月經(jīng)周期無關(guān)，在非月經(jīng)期的旗艦也有盆腔痛的發(fā)生，而且還會在月經(jīng)期間加重。所以需要及時的進(jìn)行治療。
長期痛經(jīng)一定不能忽視，需要治療與調(diào)理一起進(jìn)行，平時的生活中一定要做好保暖的工作，飲食方面也要注意不能吃過于涼的食物。同時還不能給自己施加大的壓力，才可以更好的緩解痛經(jīng)的情況。
經(jīng)常痛經(jīng)怎么調(diào)理
1、注意保暖：女性如果總是出現(xiàn)痛經(jīng)的表現(xiàn)，日常應(yīng)該注意身體的保暖。很多女性在寒冷的秋冬季節(jié)依然沒有注意保暖工作做到位，在身體受到寒冷刺激的時候健康就容易受損，甚至有可能會導(dǎo)致痛經(jīng)現(xiàn)象明顯。
如果可以做好身體的保暖工作，在溫度變化的時候增減衣物，防止受到寒冷刺激，通常對這種現(xiàn)象改善有幫助。
2、堅持健康飲食：女性平時應(yīng)該堅持正確的飲食原則，這樣才能達(dá)到緩解痛經(jīng)的效果。很多女性暴飲暴食，不注意飲食的節(jié)制，很多生冷、寒涼性質(zhì)的食物大量攝入有可能會刺激身體導(dǎo)致健康受損。
如果想要維持身體健康狀態(tài)，關(guān)鍵是注意飲食的合理化，在飲食的過程中需要掌握正確的方法，選擇溫和性質(zhì)的食物來獲取營養(yǎng)物質(zhì)，這樣才能達(dá)到促進(jìn)健康的目的。
3、適當(dāng)休息：經(jīng)常有痛經(jīng)表現(xiàn)的女性應(yīng)該采取合理的措施來緩解，如果痛經(jīng)出現(xiàn)的時候可以適當(dāng)休息，不要讓自己過度勞累，對這種現(xiàn)象緩解有幫助。
很多女性在來月經(jīng)的時候依然投入到高強度工作中來，而且經(jīng)常作息無度、熬夜，有可能會導(dǎo)致這種現(xiàn)象明顯。
如果可以適當(dāng)休息，讓身體有一個休養(yǎng)的過程，減輕身體負(fù)擔(dān)，通常對這種表現(xiàn)緩解有幫助。
4、保持情緒穩(wěn)定：女性在來月經(jīng)的時候痛經(jīng)現(xiàn)象明顯，多半是身體沒有護(hù)理好引起。如果想要改善這種現(xiàn)象，應(yīng)該堅持一些好的生活習(xí)慣，例如每天保持良好的心態(tài)，對這種現(xiàn)象緩解有幫助。
現(xiàn)在很多人總是出現(xiàn)情緒波動的現(xiàn)象，在情緒波動明顯時有可能會伴隨著內(nèi)分泌功能紊亂這種現(xiàn)象出現(xiàn)，而在內(nèi)分泌水平波動時比較容易出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，因此在緩解痛經(jīng)的過程中情緒合理控制，保持內(nèi)分泌穩(wěn)定。
5、適當(dāng)運動：經(jīng)常痛經(jīng)的女性有可能是缺乏運動了，平時基本上不運動，容易導(dǎo)致循環(huán)受阻，容易子宮需要的血液無法及時提供，出現(xiàn)了循環(huán)受阻現(xiàn)象，可能會導(dǎo)致痛經(jīng)明顯，此時可以通過運動的方式來調(diào)節(jié)身體。
寄語：如果女性經(jīng)常性出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，一般可以通過增強體育鍛煉來調(diào)整身體機(jī)能，從而增強子宮能力。此外還可以適當(dāng)和益母草或者是紅糖姜水等含有中藥成分的沖劑，可以有效緩解經(jīng)痛。最重要的措施是要保護(hù)子宮，避免出現(xiàn)宮寒的問題，必要時也可以貼暖宮貼。
