孕婦在懷孕之后因為新陳代謝能力減弱，很容易誘發(fā)水腫，以手腳和腿部最為明顯，孕婦水腫會有生活上的不便，也會有穿衣的困難。很多孕婦會花大量的精力去消除水腫，但一些偏方的使用效果并不盡人意，那么孕婦如何能夠快速消腫呢？其實孕婦水腫的根本就是新陳代謝緩慢，可以通過食療的方式增強新陳代謝，加速水腫消除，那么孕婦吃什么能消除水腫呢？
孕婦吃什么能消除水腫
1.維生素B多的食物
維生素B可以促進孕婦血液和細胞的新陳代謝，加速身體水腫塊的消除，而且食療是最健康安全的消除水腫方式。富含維生素B的食物有動物肝臟、黃豆、小麥、燕麥、薏仁、紅豆、黃瓜等等，這些食物的熱量比較低、脂肪含量少，消除水腫效果很好。
2.高蛋白清淡食物
蛋白質(zhì)可以分解身體中的水腫塊，而且蛋白質(zhì)會促進維生素的吸收，幫助孕婦調(diào)節(jié)身體的新陳代謝，快速消除水腫塊，但是還必須保證食物鹽分比較低，否則會加劇水腫的程度。高蛋白質(zhì)又低鹽的食物有豆制品、奶制品、蛋類、貝類海鮮、香菇、枸杞、大棗、瘦肉、家禽等等都是符合標準的食物，去水腫效果超棒。
3.水分含量高的食物
有的孕婦覺得身體有水腫，不應(yīng)該多喝水，應(yīng)該減少水分的攝取量；但這是個誤區(qū)。孕婦消除水腫應(yīng)該吃一些含有維生素和水分的食物，大部分蔬菜水果都是可以的，像蘋果、檸檬、葡萄、菠蘿、獼猴桃、櫻桃等等都可以促進血液循環(huán)，加速水腫塊消除；獼猴桃是消除下肢多余水分的最佳食物，還富有維生素，孕婦可以多吃一些獼猴桃消除水腫。
4.利尿排毒的食物
孕婦消除的水腫塊通過排尿是最快捷的消除方法，如果不能及時排尿，會造成孕婦反復(fù)水腫。孕婦可以吃一些促進身體排尿的食物，像洋蔥、南瓜、冬瓜、綠豆、芹菜、土豆、花菜、茄子等等食物都是可以解毒排尿的，消除水腫效果極佳。
