如果胎兒出現(xiàn)長時(shí)間缺氧的情況，不僅可能會(huì)造成胎兒永久性腦損傷成為腦癱兒，而且嚴(yán)重的情況下還有可能會(huì)威脅胎兒的生命。因此，在懷孕期間預(yù)防胎兒缺氧是十分重要的。那么，孕婦如何避免胎兒缺氧呢？
孕婦怎樣避免胎兒缺氧
孕婦避免胎兒缺氧最關(guān)鍵的是加強(qiáng)胎兒監(jiān)護(hù)，如果發(fā)現(xiàn)胎兒有缺氧表現(xiàn)，及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行吸氧，并找到缺氧原因，針對性治療。短時(shí)間慢性缺氧對胎兒的正常生長發(fā)育一般影響不大，但若缺氧時(shí)間過長則容易導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩，甚至出現(xiàn)永久性腦損傷。建議孕婦通過以下幾方面來避免胎兒缺氧：
1、監(jiān)測胎心或胎動(dòng)：用家用胎心儀聽小兒的胎心，正常的胎心是120～160次/分之間，如果大于160次/分，表明輕度缺氧，如果小于120次/分甚至更低，表明重度缺氧。如果孕婦自我檢測胎動(dòng)可取坐位或臥位，每日早、中、晚在固定的時(shí)間內(nèi)各數(shù)1小時(shí)，若平均每小時(shí)少于3次，可能提示宮內(nèi)缺氧。
2、要注意飲食方面：因?yàn)樵谠衅跀z取不到充足的營養(yǎng)也會(huì)導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)缺氧等不適癥狀，所以在孕期一定要注意均衡的攝取各類營養(yǎng)物質(zhì)，蛋白質(zhì)，維生素含量高的食物都需要均衡的攝取一些。
3、多去室外走動(dòng)，注意飲食：孕婦不宜久坐，時(shí)間長了會(huì)影響胎盤的血液循環(huán)，要多去室外走動(dòng)，這樣就可以呼吸到戶外的新鮮空氣，從而有效的避免胎兒缺氧的癥狀出現(xiàn)。如果是在室內(nèi)時(shí)也要注意加強(qiáng)屋內(nèi)的通風(fēng)透氣。
4、采用左側(cè)位睡覺：子宮不斷增大的同時(shí)會(huì)不斷向右旋轉(zhuǎn)，容易壓迫給胎兒供給營養(yǎng)的血管，建議孕婦采取左側(cè)臥睡姿，減輕壓迫。
5、孕期氧保?。汉芏嘣袐D發(fā)現(xiàn)憋氣、胸悶時(shí)會(huì)在家使用小型供氧機(jī)吸氧，如果經(jīng)常有類似情況，不建議在家吸氧，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)查明原因。
6、保持一個(gè)良好的心情：情緒的好壞對胎兒的影響程度是非常大的，一個(gè)好的心情可以讓胎兒更加健康的成長，但是如果情緒不好，那么就會(huì)讓胎兒受到很大程度的影響，也會(huì)導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)缺氧的情況。
結(jié)語：如果胎兒長時(shí)間出現(xiàn)缺氧的情況，對胎兒的發(fā)育會(huì)造成很大的影響，所以擔(dān)心的準(zhǔn)媽媽們，平時(shí)可以用家用胎心儀監(jiān)測寶寶的胎心以及細(xì)心觀察胎動(dòng)情況。而且注意不要過久的坐著不動(dòng)，盡量保持合適的體重增長，遠(yuǎn)離污染嚴(yán)重的緩解，睡覺的時(shí)候可以采取左側(cè)臥的姿勢，保持良好心情，這些都可以有效的避免胎兒缺氧的發(fā)生。
