隨著人們生活水平的提高，大家越來越重視“起跑線”，所以，越來越多的家庭都開始重視胎教的問題，因?yàn)橛泻芏嗟膶殝尪颊J(rèn)為，胎教可以讓寶寶在出生后就比別的孩子更加聰明。對于很多新晉孕婦來說，胎教雖然聽說過，但是并不是很了解，甚至連胎教怎么做都不知道。
其實(shí)，胎教是個(gè)籠統(tǒng)的統(tǒng)稱，是指家長們有意識的進(jìn)行一些行動來引導(dǎo)或是促進(jìn)胎寶寶分先天發(fā)育，胎教包括營養(yǎng)、音樂、運(yùn)動、對話、撫摸、意念等。其中，最常見的就是音樂胎教和對話胎教了。下面，小編就來跟大家簡單聊聊胎教的相關(guān)話題。
胎教怎么做
（1）營養(yǎng)胎教：注重飲食均衡搭配。孕早期：補(bǔ)充葉酸和維生素，攝取容易消化、清淡的食物。孕中期：應(yīng)注意補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、鈣、植物性脂肪的營養(yǎng)食品。孕晚期：控制水和鹽分?jǐn)z入量，監(jiān)控體重。
（2）音樂胎教：建議選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規(guī)律性、節(jié)奏和心跳相近的音樂或樂曲，音樂胎教具有安撫胎兒、調(diào)節(jié)晝夜規(guī)律的作用。因胎兒不喜歡聽到高振動頻率的音波，所以應(yīng)盡量避免聽吵雜或不當(dāng)?shù)囊魳贰?/div>
（3）美育胎教：經(jīng)常欣賞藝術(shù)作品可以提高胎兒的感受力。
（4）撫摸胎教：父母用手輕輕撫摸或拍打肚皮，形成觸覺上的刺激，可幫助促進(jìn)胎兒感覺神經(jīng)和大腦的發(fā)育。
（5）意念胎教：孕婦在懷孕期間透過想象來勾勒寶寶的形象。
（6）對話胎教：父母每天都跟肚子里的胎兒說說話，這不僅是語言胎教的重點(diǎn)，也是建立親子關(guān)系的關(guān)鍵。
（7）運(yùn)動胎教：此外，每天做適量的運(yùn)動有助于順產(chǎn)，并可減少生產(chǎn)時(shí)會陰肌肉受損。但孕婦必須掌握好動作的幅度與運(yùn)動量。
胎教怎么跟寶寶說話
（1）滿懷愛意的對話：孕初期,準(zhǔn)媽媽可配合撫摸胎教來進(jìn)行語言胎教。例如在午睡或晚上睡覺前,準(zhǔn)媽媽躺下后溫柔地?fù)崦?與胎兒充滿愛意地說話,如:“寶寶,你好!一天過去了,高興嗎?媽媽愛你,非常愛你!”
（2）表達(dá)日常生活內(nèi)容：準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽可以根據(jù)日常生活,隨意確定與胎兒的對話內(nèi)容,所以語言胎教時(shí)間是不固定的。白天準(zhǔn)媽媽進(jìn)行任何活動時(shí)可根據(jù)活動內(nèi)容與胎兒對話。
（3）給胎兒講故事：給胎兒講故事是語言胎教中一項(xiàng)必不可少的內(nèi)容。準(zhǔn)媽媽把胎寶寶當(dāng)成是一個(gè)大孩子,認(rèn)真地用親切動聽的語言、充滿感情的語氣給他講故事。
（4）為胎兒讀文學(xué)作品：給胎兒讀文學(xué)作品,尤其是優(yōu)美的散文和詩歌,也是語言胎教的一項(xiàng)內(nèi)容。準(zhǔn)媽媽在閱讀時(shí)最好自己先沉浸到文學(xué)作品所描繪的意境中去,然后以溫和的語調(diào)來朗讀,聲音不用太高。
（5）準(zhǔn)爸爸要參與對話：在進(jìn)行語言胎教時(shí),準(zhǔn)爸爸一定要參與,胎兒很喜歡準(zhǔn)爸爸雄渾、厚重、有磁性的聲音。專家們發(fā)現(xiàn),準(zhǔn)爸爸參與做語言、音樂等胎教活動的胎兒,出生后對爸爸的聲音很早便有辨別力,感情上也有較明顯的親近表現(xiàn),日后對爸爸會更喜歡。
與腹中寶寶講話的三大原則
原則一 : 聲音要適當(dāng)大和清晰、速度要緩慢。傳遞給胎兒的聲音通過羊水后往往有些模糊不清，因此在對胎兒說話時(shí)，聲音要適當(dāng)大一些，吐字要清晰一些，停頓要長一些，語速要慢一些。
原則二：三天打魚兩天曬網(wǎng)可不行!要堅(jiān)持，哪怕每天只有15分鐘。對胎兒說話，持之以恒很重要。每次的時(shí)間短一些也不要緊，但要盡量堅(jiān)持每天都至少進(jìn)行一次。
原則三：準(zhǔn)媽媽自己不要覺得有負(fù)擔(dān)，情緒上保持愉悅很重要。如果寶媽總有“真煩呀”等抵觸情緒，無形中就會成為一種壓力，而這種壓力也往往會傳遞給胎兒。因此，寶媽要保持輕松愉快的心情和胎寶寶對話。
關(guān)于胎教的一些小知識就先跟大家分享到這里了，在孕婦懷孕的整個(gè)過程中，除了適度的跟胎兒多交流做胎教以外，孕媽媽們也一定要保持健康有營養(yǎng)的飲食，并且該保持愉悅的心情合理的鍛煉，這對胎兒的發(fā)育成長也非常重要的，希望能幫到大家。
