d、游泳池的水溫不能太涼，太涼的水可能引起子宮收縮或出現(xiàn)蛋白尿；
e、在下水之前應(yīng)先沐浴，將身上的汗?jié)n沖洗掉再游泳，這樣可以使自己很快適應(yīng)水溫，同時維護(hù)池水清潔。
f、在游泳之前要補(bǔ)充一定液體食物和營養(yǎng)。懷孕婦女容易脫水，這時由于液體補(bǔ)充不足而引起的。游泳時人雖然在水中，但畢竟是在運(yùn)動，要消耗你的能量，只是你感覺不明顯而已。
g、運(yùn)動前不要過飽或過饑。過飽增加身體負(fù)擔(dān)引起不適，過饑能量補(bǔ)充不足，易發(fā)生暈眩。
h、下水前應(yīng)活動一下身體，以防在水中發(fā)生腿抽筋。
不宜運(yùn)動情況
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有益于孕婦和胎兒的健康，但孕婦在運(yùn)動前一定要聽取醫(yī)生的意見，要清楚孕期的哪個階段可以運(yùn)動，哪些時候根本不能運(yùn)動，以及適合孕婦的運(yùn)動方式。孕婦適合做何種運(yùn)動、運(yùn)動量的大小，也都要根據(jù)個人的身體狀況而定，不能一概而論。
小寶寶牛年伊始鉆到了我的肚子里，呆了牛年的十個月，終于在牛年年末掙扎著來到了這個世界，漸漸長成了結(jié)實而機(jī)靈的小牛犢。想來，這和我與小牛爸爸堅持的對牛彈琴有著密不可...
通常情況下，胎兒的聽覺在32周到35周時就迅速敏銳起來。此時，他（她）會頭轉(zhuǎn)向某一個聲源。胎兒會在醒著的大部分時間里傾聽這種特殊的音樂。因此，新生兒能夠從所有人中辯認(rèn)出...
不同頻率的聲波刺激，在大腦皮質(zhì)有不同的感受部位，因此，給胎兒及幼兒聽的音樂，特別是將傳聲器置于孕婦腹壁上放音的胎教音樂，必須保證音樂的頻譜不宜過寬。 據(jù)實驗及臨床證...
母腹中的胎兒能否聽到外界播放的音樂？這是施行胎教時，人們經(jīng)常提出的一個問題。 日本醫(yī)學(xué)家和聲學(xué)家共同配合進(jìn)行的一項研究表明，通過把擴(kuò)音器放入母體的子宮內(nèi)錄音的方法，...
在懷孕的第二個月，胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)已經(jīng)初步形成，聽覺器官也已經(jīng)開始發(fā)育了，雖然發(fā)育得還不是很成熟，但是已經(jīng)具備了可以音樂胎教的最基本條件。因此從這個月的月末開始，可...
為母則剛，生了孩子后，媽媽們便迅速成長起來。但爸爸們卻不一定能跟上媽媽的步伐，當(dāng)爸后可能還是像個大男孩般，處處需要照顧，甚至還能幼稚地跟孩子爭風(fēng)吃醋! 寶媽吐槽，寶...
遺傳是門很神奇的學(xué)問，一男一女的結(jié)合孕育出新的生命，攜帶著雙方的基因和遺傳密碼，經(jīng)過子宮的孕育最終來到這個世界，或許剛出生的新生兒還看不出和父母有多么相像。但隨著...
