爸媽們希望培養(yǎng)高IQ寶寶的心情小編能夠理解，不過(guò)除了教育，大家也忘記給寶寶打好基礎(chǔ)。想要寶寶IQ高，孕期就要注意補(bǔ)充能夠促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)。
孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充法則
1. 少疊加
有些媽媽知道孕期對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量特別大，擔(dān)心寶寶不夠營(yíng)養(yǎng)，喝孕婦奶粉之余還服用全面營(yíng)養(yǎng)素，覺(jué)得這樣才能足量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。不過(guò)媽媽們需要知道過(guò)猶不及，過(guò)量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)不僅沒(méi)有益處，反而對(duì)身體和胎兒有害。
2. 多互補(bǔ)
在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)時(shí)，媽媽可以有針對(duì)性地補(bǔ)充。孕婦奶粉和全面營(yíng)養(yǎng)素只選擇其中一樣，然后再懷孕各個(gè)階段再針對(duì)性地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
在孕期中，需要額外補(bǔ)充葉酸的時(shí)間短但作用極其重要。在懷孕前三個(gè)月中，補(bǔ)充足夠的葉酸可以避免胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺憾，從而降低裂腦兒、無(wú)腦兒的發(fā)生機(jī)會(huì)。除此之外，云媽媽們補(bǔ)充葉酸，還可以預(yù)防寶寶體重過(guò)輕、早產(chǎn)和兔唇等其他先天性畸形。
4個(gè)月后：寶寶聰明要用鋅
準(zhǔn)媽媽如果缺鋅，就會(huì)影響胎兒在母體中的生長(zhǎng)發(fā)育，會(huì)使胎兒腦部、心臟等重要器官發(fā)育不良，導(dǎo)致胎兒腦細(xì)胞分化異常，腦細(xì)胞總數(shù)減少。缺鋅影響的不單單是胎兒，孕媽也會(huì)受到影響而產(chǎn)生味覺(jué)嗅覺(jué)異常、消化能力和免疫力降低，從而影響寶寶發(fā)育，形成惡性循環(huán)。
5個(gè)月后：腦黃金DHA不可缺
DHA因?yàn)槠鋵?duì)腦部發(fā)育的重要性而被稱(chēng)為腦黃金，它能優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞的磷脂的構(gòu)成成分。尤其胎兒滿(mǎn) 5 個(gè)月后，如人為地對(duì)胎兒的聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)、觸覺(jué)進(jìn)行刺激，會(huì)引起胎兒大腦皮層感覺(jué)中樞的神經(jīng)元增長(zhǎng)更多的樹(shù)突。由于DHA無(wú)法在人體中合成，孕媽媽在這個(gè)時(shí)候就需要注意補(bǔ)充DHA了。
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