孕婦可以吃羊腿嗎？
孕婦是可以吃羊腿的，羊身上大部分的肉都聚集在羊腿上，其它的地方的肉就相對(duì)來(lái)說(shuō)比較少，孕婦吃羊腿肉可以益氣補(bǔ)虛、促進(jìn)身體的血液循環(huán)、提高身體免疫力，并且羊肉中富含孕婦及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)，羊肉數(shù)熱性食物，記得要吃點(diǎn)熱去火的食品。羊腿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
羊腿比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。相對(duì)豬肉而言，羊腿蛋白質(zhì)含量較多，脂肪含量較少。維生素B1、維生素B2、維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。
1、羊腿中含有豐富的脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等，特別是鈣、鐵的含量顯著地超過(guò)了牛肉和豬肉的含量，且膽固醇含量低，是滋補(bǔ)身體的絕好食品。
2、羊腿具有獨(dú)特的膻味，主要是因?yàn)橹局泻惺妓岬某煞?，去掉脂肪之后，羊腿便不?huì)再有膻味。
3、羊腿含有很高的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和豐富的維生素。肉質(zhì)細(xì)嫩，容易消化吸收，多吃羊腿有助于提高身體免疫力。羊腿熱量比牛肉要高，歷來(lái)被當(dāng)做秋冬御寒和進(jìn)補(bǔ)的重要食品之一。
羊腿有哪些功效和作用？
1、保護(hù)胃黏膜羊腿肉可保護(hù)胃壁，增加消化酶的分泌，幫助消化。中醫(yī)認(rèn)為，羊腿還有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，適合男士經(jīng)常食用。羊全身是寶。羊腿是絕佳的食療保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊膽等等可用于多種疾病的治療，具有較高的藥用價(jià)值。
2、補(bǔ)鈣
羊腿的骨頭中含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)，能促進(jìn)幼兒的骨骼發(fā)育，還能預(yù)防老年人骨質(zhì)酥松。
3、補(bǔ)肝明目
羊腿肉有益血、補(bǔ)肝、明目之功效，對(duì)治療產(chǎn)后貧血、肺結(jié)核、夜盲、白內(nèi)障、青光眼等癥有很好的效果。羊肉與牛肉相比，富含更多脂肪和蛋白質(zhì)，是腎病病人理想的食品之一，也是體虛者的天然補(bǔ)品。
4、溫脾益腎
羊腿肉可用于治療腎陽(yáng)虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽(yáng)痿等癥，有這些癥狀的男士可經(jīng)常食用羊腿。羊腿可用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥，有這些癥狀的人群可多食用羊腿。
