孕媽媽可以吃苦苣菜嗎？孕婦吃苦苣菜有哪些好處？

可以的，孕媽媽是可以吃苦苣菜，但是一定不可以多吃的。
從營(yíng)養(yǎng)的成分上來(lái)看，苦苣菜含有胡蘿卜素、苦苣菜精、類黃酮、膳食纖維、維生素C以及礦物質(zhì)鉀、鈣元素等，其中胡蘿卜素、苦苣菜精、類黃酮、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，可以讓孕婦增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體免疫力，抵抗外界細(xì)菌或病毒的入侵，防止疾病發(fā)生。
但是因?yàn)榭嘬牟耸菍儆跊鲂允澄?，孕婦吃多了對(duì)身體沒(méi)有好處的。
所以說(shuō)，則是建議孕媽媽是需要適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)苦苣菜。

好處一：
苦苣菜也是一般的蔬菜類食物，孕婦也可以適當(dāng)吃點(diǎn)來(lái)下火，我們都知道，到了孕晚期，孕婦會(huì)適量吃點(diǎn)下火的東西來(lái)排一下自己身上的熱氣和胎毒，不要讓自己的火氣太大。
好處二：
苦苣菜鈣元素含量是比較高的，孕婦在懷孕過(guò)程中對(duì)鈣質(zhì)需求量極大，吃些苦苣菜可以幫助補(bǔ)充鈣質(zhì)，能有效預(yù)防孕婦出現(xiàn)缺鈣的癥狀，苦苣菜還富含鉀元素，孕婦補(bǔ)充鉀元素可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，保持血壓穩(wěn)定，同時(shí)能促進(jìn)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。