寶寶六個(gè)月吃什么食物可以長(zhǎng)高？
牛奶當(dāng)你問(wèn)及小孩吃什么能長(zhǎng)高？大家的答案里總有牛奶，因?yàn)榕Ｄ淌钱?dāng)之無(wú)愧的長(zhǎng)高食物冠軍。牛奶中富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)、微量元素等，補(bǔ)充孩子骨骼生長(zhǎng)所需，促進(jìn)孩子長(zhǎng)高。
雞蛋
雞蛋是人見(jiàn)人愛(ài)的長(zhǎng)高食物，富含蛋白質(zhì)，適用于多種烹調(diào)方式，色香味美，孩子們都不會(huì)抗拒。但是，雞蛋也是高膽固醇食物，所以每天吃一至兩個(gè)就足夠了。
菠菜
菠菜能為孩子提供鐵和鈣，使孩子長(zhǎng)高。但是，有些孩子并不喜歡菠菜的味道，用常規(guī)的烹調(diào)方式他們不愛(ài)吃。家長(zhǎng)得稍微動(dòng)動(dòng)腦筋，最好將菠菜切碎放置于肉丸中或粥中。
沙丁魚(yú)
沙丁魚(yú)富含蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)小孩的生長(zhǎng)發(fā)育，使小孩長(zhǎng)高。同時(shí)，魚(yú)類的蛋白質(zhì)有九成以上能被人體吸收利用，因?yàn)槠渲泻腥梭w必需的九種氨基酸。
大豆
大豆中除了含有足夠的鈣質(zhì)，還有大量的蛋白質(zhì)，而且相對(duì)來(lái)說(shuō)熱量還比較低，更加利于兒童的生長(zhǎng)發(fā)育條件。
長(zhǎng)高食物推薦
胡蘿卜胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營(yíng)養(yǎng)豐富的家常蔬菜，素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。
橘子
柑橘果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，色香味兼優(yōu)，既可鮮食，又可加工成以果汁為主的各種加工制品。柑橘產(chǎn)量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，廣受消費(fèi)者的青睞。
