六個(gè)月寶寶冬天吃什么菜比較好？
芹菜芹菜富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、胡蘿卜素、維生素c、氨基酸等，多吃芹菜，可以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲，并有祛痰作用。芹菜可與香干、肉絲等炒食，色彩鮮艷，味道清香。
豆芽
黃豆、綠豆中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，以及鈉、磷、鐵、鈣等人體必需的飲食微量元素。豆生芽后，不但能保持原有的物質(zhì)，而且增加了維生素的含量，有利于消除疲勞。豆芽中的葉綠素還可以防治直腸癌。
胡蘿卜：富含胡蘿卜素（在體內(nèi)轉(zhuǎn)化維生素A），對(duì)眼睛和皮膚都好哦~不一定要用油炒才吸收，和肉一起吃更好。
白蘿卜：水分足、維生素C、膳食纖維都比較豐富，有效防便秘，切塊煮軟，適合做手指食物，和肉類(lèi)同煮，可去除膻味。
大白菜：水分含量高，口感微甜，維生素C比檸檬還高，物美價(jià)廉，冬季易存儲(chǔ)。
有哪些做法？
牛肉蔬菜粥1、食材：
牛肉20克，香菇1個(gè)，大白菜葉半張，白米飯半碗，醬油，麻油，胡蘿卜，鹽。
2、做法：
（1）先把香菇切成細(xì)絲，白菜和胡蘿卜也切成絲備用。
（2）鍋中放少許麻油，稍加熱，放入香菇絲、胡蘿卜絲略微炒一下，再放入牛肉和白菜絲，加水煮到菜都變軟。
