一周半寶寶吃什么鈣比較好？
補(bǔ)鈣食物推薦1、魚肝油
魚肝油含有維生素A和維生素D,維生素A對(duì)增強(qiáng)人的體抗力有很大的作用,同時(shí)能夠視網(wǎng)膜感光物質(zhì)的形成,是一種很好的營養(yǎng)物質(zhì)
2、牛奶
牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸；乳脂肪多為短鏈和中鏈脂肪酸，極易被人體吸收；鉀、磷、鈣等礦物質(zhì)配比合理，易于寶寶吸收。
3、蝦皮
蝦皮具有中含有鈣、鐵等微量元素，其具有強(qiáng)筋健骨、鎮(zhèn)定安神等功效，其對(duì)于機(jī)體骨骼的生長發(fā)育、高血壓、痔瘡等具有一定緩解與治療作用。
制品含有豐富的鈣及一定量的維生素D,二者結(jié)合可有效預(yù)防度改善骨質(zhì)疏松。豆制品中含有豐富的賴氨酸，不飽和酸，淀粉蔗糖以及多種維生素和礦物質(zhì)。
5、深海魚
深海魚肝的功效主要是有一定的健腦益智。護(hù)心腦血管和保護(hù)眼睛的功效的，這個(gè)是比較明顯一點(diǎn)的
6、紫菜
紫菜當(dāng)中含有豐富的碘元素，而碘是合成體內(nèi)甲狀腺素非常重要的原料，所以適當(dāng)吃一點(diǎn)紫菜補(bǔ)充體內(nèi)的碘元素，能夠讓甲狀腺素豐富，進(jìn)而讓體內(nèi)的合成代謝更加有效。
吃什么輔食補(bǔ)鈣最好？
1、南瓜泥，因?yàn)槟瞎现惺呛泻}卜素還有維生素，特別容易被寶寶消化吸收，口感香甜細(xì)滑，可以把南瓜蒸熟研成泥，或者是把南瓜與大米或者小米一起煮粥喝都是非常適合的。2、牛油果，因?yàn)榕Ｓ凸泻写罅康牟伙柡偷闹舅?，可以將牛油果和香蕉一起研成泥直接給寶寶食用，可以為人體補(bǔ)充營養(yǎng)，而且還能夠讓寶寶的身體變得更加的健康。
3、胡蘿卜，胡蘿卜是可以讓寶寶的視力變得更好的，胡蘿卜中含有纖維素，維生素還有類胡蘿卜素能夠有效的預(yù)防干眼癥以及夜盲癥，同時(shí)還能夠減少皮膚以及呼吸道過敏的現(xiàn)象。
4、香蕉，香蕉的口感非常的柔軟，而且特別容易消化吸收，再加上香蕉中含有大量的糖分，還有纖維素維生素，可以保護(hù)人體的腸胃，預(yù)防人體出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。
5、藍(lán)莓汁，藍(lán)莓中含有非常豐富的抗氧化的活性物質(zhì)，營養(yǎng)價(jià)值非常的高，可以增強(qiáng)人體的免疫力，保護(hù)視力，而且藍(lán)莓的肉質(zhì)細(xì)膩，酸酸甜甜的，小孩子都非常的喜歡，可以給寶寶喝藍(lán)莓汁非常的爽口。
