兩歲寶寶吃什么長(zhǎng)得快？
1、蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，各種組織器官都由蛋白質(zhì)構(gòu)成，因此選擇高蛋白食物是非常重要的。瘦肉、魚類、牛奶、大豆、雞蛋中等都含有豐富的蛋白質(zhì)。2、鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)是構(gòu)成骨骼架構(gòu)的最基礎(chǔ)元素，骨骼中三分之二的礦物質(zhì)中99％是由這三種礦物質(zhì)構(gòu)成的，因此充足且適當(dāng)?shù)牡V物質(zhì)的補(bǔ)充對(duì)骨骼的拉長(zhǎng)非常重要。牛奶、魚類都是含鈣豐富的食品。另外，如鐵、鋅等一些重要的微量元素的作用也十分重要，它們可以從許多生命活動(dòng)的環(huán)節(jié)中調(diào)節(jié)生長(zhǎng)發(fā)育的速度。動(dòng)物內(nèi)臟、魚類、堅(jiān)果類食品等含這些微量元素都很豐富。
3、攝入充足的脂肪酸對(duì)身高的發(fā)展是很有必要的。應(yīng)科學(xué)地選擇天然的含必需脂肪酸高的食品，如魚類、雞蛋類等。
4、維生素對(duì)的成長(zhǎng)發(fā)育有必不可少的作用，其中維生素A、B、C等尤其長(zhǎng)高方面發(fā)揮重要作用。柑橘類水果、胡蘿卜、菠菜等含維生素量都很豐富。
兩歲寶寶多高算正常？
男孩身高(cm)78.3-99.5 平均88.5
體重(kg)9.06-17.54平均12.54
頭圍(cm)44.6-52.5平均48.4
女孩
身高(cm)77.3-98.0平均87.2
體重(kg)8.70-16.77平均11.92
頭圍(cm)43.6-51.4平均47.3
