孕婦吃話梅注意事項(xiàng)：
1、如果孕婦的血糖量比較高的話，那么要少吃話梅，而話梅是曬干的果肉，其中的糖分含量也是非常高的;
2、話梅不可空腹食用，話梅偏酸，如果空腹吃的話很容易刺激到腸胃引起腸胃不適;
3、挑選話梅的時(shí)候廠家要選擇好，此外，防腐劑也要考慮進(jìn)去，如果話梅存在異味就要注意，尤其是已經(jīng)發(fā)霉的話梅一定不可以吃;
4、話梅吃多的話會(huì)出現(xiàn)惡心以及胃酸等癥狀，因此孕婦吃話梅一定要少吃，以免刺激到自己身體影響胎兒的健康。
孕婦可以吃話梅嗎？
孕婦保胎多吃6種食物：
1、蜂蜜：在天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕婦在睡前飲上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效，可緩解多夢(mèng)易醒、睡眠不香等不適，改善睡眠質(zhì)量。另外，孕婦每天上下午飲水時(shí)，如果在水中放入數(shù)滴蜂蜜，可緩下通便，有效地預(yù)防便秘及痔瘡。
2、檸檬：晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應(yīng)之一，給孕婦帶來(lái)相當(dāng)大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，檸檬含有多種維生素，對(duì)孕婦尤為合適。
3、馬鈴薯：馬鈴薯中含有豐富的維生素B6，具有止吐作用，而孕婦在孕早期最突出的表現(xiàn)就是惡心、嘔吐和食欲不佳，進(jìn)食甚少。如果多吃一些馬鈴薯，就可幫助孕婦緩解厭油膩、嘔吐的癥狀，馬鈴薯也是防治妊娠高血壓的保健食物。
4、核桃：核桃中含有的維生素E對(duì)孕婦身體有一定的幫助，特別是孕早期的時(shí)候，能夠起到一定的預(yù)防流產(chǎn)的功效。要知道在懷孕之后，醫(yī)生都會(huì)讓孕婦吃一些葉酸和維生素E，所以我們應(yīng)該也能從中知道維生素E對(duì)于懷孕早期的婦女來(lái)說(shuō)也是很重要的。
5、菠菜：葉酸的最大功能在于保護(hù)胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無(wú)腦等神經(jīng)系統(tǒng)畸形之害。而菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達(dá)350微克，名列蔬菜之首。因此專家主張?jiān)缙诘膬蓚€(gè)月內(nèi)應(yīng)多吃菠菜或服用葉酸片。同時(shí)，菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見的孕期并發(fā)癥。
6、魚：專家建議，孕婦在一周之內(nèi)至少吃1-2次魚，以吸收足夠的DHA，滿足胎兒的腦發(fā)育需求。孕期每周吃1次魚還有助于降低早產(chǎn)的可能性。魚體中含有的DHA是一種必需脂肪酸，這種物質(zhì)在胎兒的腦細(xì)胞膜形成中起著重要作用。
一些研究專家對(duì)數(shù)萬(wàn)名孕婦進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)在懷孕后經(jīng)常吃魚有助于胎兒的腦細(xì)胞生長(zhǎng)發(fā)育，吃得越多胎兒腦發(fā)育不良的可能性就越小。如果孕婦在整個(gè)孕期都不吃魚，出現(xiàn)胎兒腦發(fā)育不良的可能性會(huì)增加1/8。
小編的話：話梅雖然酸甜爽口，對(duì)于緩解孕吐也有很好的作用。但是對(duì)于孕婦而言在吃話梅時(shí)有很多注意事項(xiàng)的，比如：血糖高的孕婦不適宜吃話梅；話梅不可以空腹食用對(duì)腸胃不好；話梅吃得太多會(huì)引起胃酸反胃的情況，對(duì)于腸胃不好的孕婦還是少吃為妙；話梅在購(gòu)買時(shí)需要看清出產(chǎn)廠家，盡量購(gòu)買大品牌的產(chǎn)品食用。還有以上的幫助孕婦保胎的6種食物名單，照著上面的食物吃一定錯(cuò)不了。
