孕婦在懷孕期間的飲食非常重要，因?yàn)橐瑫r(shí)滿足自身和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求，這樣才能保證胎兒良好的生長(zhǎng)發(fā)育，一般來(lái)說(shuō)孕婦吃的食物應(yīng)該具有多樣化，且食物還要有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。早餐的重要性相信大部分孕媽媽都知道，對(duì)于孕婦而言建議早餐最好是吃營(yíng)養(yǎng)又利于消化的食物，所以孕婦早餐喝粥是最適合不過(guò)的了，那么孕媽媽早上喝什么粥最好呢？接下來(lái)小編就給大家推薦幾款營(yíng)養(yǎng)粥吧！
孕婦早餐喝什么粥最好
1.紅糖小米大棗粥
做法：將小米洗凈后放入鍋中，加入適量的清水用大火煮開(kāi)后；同時(shí)將紅棗洗凈后去核切成小片，當(dāng)鍋中水開(kāi)后撇去多于的浮沫，再將紅棗放入鍋中，最后在起鍋前的十分鐘放入紅糖攪拌均勻即可。
2.香菇玉米粥
做法：將大米提前放入清水中浸泡，香菇、玉米和火腿一同洗凈后切成小粒備用；準(zhǔn)備一個(gè)煮鍋放入泡好的大米，倒入適量的色拉油先用大火煮開(kāi)，煮開(kāi)后將香菇、玉米放入鍋中，同時(shí)充分的攪拌均勻，當(dāng)粥煮至粘稠后放入火腿丁，最后在起鍋前加入適量的食鹽和撒上均勻的蔥花即可起鍋。
3.小米南瓜粥
做法：將小米提前放入清水中浸泡半個(gè)小時(shí)，同時(shí)將南瓜洗凈后切成小塊，再放入攪碎機(jī)中制成南瓜泥；準(zhǔn)備一個(gè)小煮鍋放入泡好的小米以及適量的清水，先用大火煮開(kāi)后撇去多于的浮沫后轉(zhuǎn)為小火，然后加入準(zhǔn)備好的南瓜泥充分的攪拌均勻，當(dāng)粥煮至粘稠后即可起鍋。
4.生滾魚(yú)片粥
做法：將新鮮的草魚(yú)去除多于的臟腑和鱗片后切成魚(yú)片，然后將魚(yú)片放入碗中用姜絲、料酒以及食鹽進(jìn)行腌制；在腌制魚(yú)片的同時(shí)將大米放入鍋中煮熟，當(dāng)魚(yú)片腌制好后放入鍋中用大火煮開(kāi)后，煮至5分鐘即可關(guān)火，最后加入適量的食鹽即可食用。
5.菠菜瘦肉粥
做法：將豬肉洗凈后去除多余的筋膜剁成肉末，菠菜洗凈后切成小段備用；將大米洗凈后浸泡半個(gè)小時(shí)放入鍋中，先放入肉末同煮，煮至粘稠后放入準(zhǔn)備好的菠菜，最后在起鍋前加入適量的蔥花和食鹽調(diào)味即可。
孕婦吃的早餐一定要富含多種營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)食物的搭配要注意多樣化，這樣才能滿足孕婦以及胎兒的特殊需求。
