在如今這個(gè)看顏值的時(shí)代，白皙的肌膚是人人都渴望擁有的，俗話說(shuō)，一白遮白丑，五官即使不怎么好看，只要皮膚白，五官也顯得端正許多。亞洲人屬于黃色人種，和歐洲人是不能相提并論的，但仍然可以通過(guò)飲食來(lái)讓皮膚變白，多吃一些有助于改善膚色的食物。
對(duì)于十月懷胎的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，每天吃什么、怎么吃，那可是孕期的重點(diǎn)安排，胎兒的營(yíng)養(yǎng)來(lái)自母體，如果媽媽你想生一個(gè)白白胖胖的寶寶，那么就不要偷懶，多吃下面這6種食物就對(duì)了！
懷孕吃什么寶寶皮膚白
1.胡蘿卜
胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤(rùn)澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多余角質(zhì)，對(duì)油膩痘痘肌膚也有鎮(zhèn)靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤(rùn)膚效果。媽媽白了，寶寶也跟著白起來(lái)。
2.蘋果
所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維生素C能抑制皮膚中黑色素沉著，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細(xì)嫩紅潤(rùn)。
另外，蘋果含豐富的果膠，有助腸胃的蠕動(dòng)，所含的纖維質(zhì)可幫助清除體內(nèi)垃圾，從而助你排毒養(yǎng)顏。俗話說(shuō)，白，在某種程度上是會(huì)遺傳的。（下頁(yè)：第三種食物）
