眼睛是我們心靈的窗戶，眼睛能傳達(dá)的東西有很多，我們都知道只有在兒童時(shí)期眼睛才是最好看的，因?yàn)閷殞毜难凵褡钋宄杭兇?，就像閃著星星一樣，每個(gè)媽媽都希望自己的寶寶能夠擁有一雙大大的眼睛長(zhǎng)長(zhǎng)的睫毛，就像洋娃娃一樣漂亮，所以很多準(zhǔn)媽媽在孕期的時(shí)候都會(huì)通過食物的營(yíng)養(yǎng)來使寶寶的眼睛變大；
那么，在孕期吃什么東西能夠讓胎兒的眼睛又大又亮？雖然寶寶的眼睛絕大多數(shù)和父母的遺傳基因有關(guān)，但是不可否認(rèn)的是，在孕期的營(yíng)養(yǎng)確實(shí)能起到一部分的作用，要想寶寶擁有一雙大眼睛，首選食物還是它。
孕婦吃什么胎兒眼睛大
1.a-亞麻酸
a-亞麻酸是對(duì)胎兒的眼睛的發(fā)育有著重要的作用，如果孕婦在孕期缺少a-亞麻酸的營(yíng)養(yǎng)，那么寶寶出生之后的視網(wǎng)膜中的DNA物質(zhì)會(huì)減少很多，寶寶的視力會(huì)嚴(yán)重受到影響；
因此，在孕期補(bǔ)充a-亞麻酸必不可少，世界衛(wèi)生組織的建議，孕期每日除了正常的飲食營(yíng)養(yǎng)之外，還需要補(bǔ)充1000毫克的a-亞麻酸，所以，在孕期的時(shí)候孕婦需要多吃一些核桃、金槍魚、堅(jiān)果等食物來補(bǔ)充；
2.維生素A
如果孕婦缺少維生素A的營(yíng)養(yǎng)也會(huì)讓寶寶的視力受到影響，維生素A是對(duì)寶寶眼睛發(fā)育的重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在孕期補(bǔ)充足夠的維生素A的營(yíng)養(yǎng)會(huì)讓寶寶的眼睛變得大又亮，因此，準(zhǔn)媽媽在懷孕的時(shí)候不妨多吃一些含維生素A豐富的食物，如動(dòng)物肝臟、魚肝油、胡蘿卜、韭菜、柿子、桔子等等；
3.維生素C
維生素C相信每個(gè)孕期都知道在孕期的時(shí)候進(jìn)行補(bǔ)充，維生素C不僅對(duì)寶寶的眼睛具有極大的好處，對(duì)于胎兒的皮膚也非常有利，如果在孕期的時(shí)候大量的額補(bǔ)充維生素C的營(yíng)養(yǎng)，不僅會(huì)讓寶寶的眼睛長(zhǎng)得非常漂亮，還會(huì)讓寶寶的皮膚變得白皙，寶寶生出來之后的顏值將會(huì)大大提高；
所以，在孕期的時(shí)候應(yīng)該多吃維生素C的食物，如蔬菜和水果，尤其是花菜、黃瓜、梨子、桔子、等；
4.油質(zhì)的魚類
在孕期的時(shí)候補(bǔ)充魚類的營(yíng)養(yǎng)相信是大家有目共睹的，魚類里面含有豐富的蛋白質(zhì)以及DNA，這些物質(zhì)都是眼睛發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在懷孕的時(shí)候多吃油質(zhì)的魚類食物，會(huì)讓寶寶的眼睛變得非常明亮。
