懷孕前3個月喝什么湯好 這四種湯很多明星孕媽都在喝！(2)

(3)絲瓜瘦肉湯

絲瓜250克，瘦豬肉200克，蜜棗、味精、鹽少許。

做法：絲瓜切塊，瘦豬肉切片，瓦煲放適量水，放入蜜棗、絲瓜塊、瘦肉片燒開，然后慢火煲至肉熟，用鹽、味精調(diào)味，即可食用。

(4)薏米燉雞

瘦雞1只，薏米50克，天門冬7.5克，冬菇3只，白菜少許，鹽少許。

做法：薏米與天門冬預(yù)先泡上~夜，洗凈待用。冬菇浸軟后洗凈去蒂;白菜洗凈備用。雞去毛洗凈，從雞背剖開，取出內(nèi)臟后，放入沸水中焯片刻，取出置于清水中沖凈。

將雞放入較大的燉盅內(nèi)，注入適量沸水，燉約1.5小時，然后放入冬菇、薏米及天門冬，再燉約1.5小時，再放入白菜，加入調(diào)味后，再燉一會即成。

小編的話

懷孕初期要喝一些有保胎作用的湯，但是提醒各位準(zhǔn)媽媽，懷孕初期不可喝過多的湯水，因為湯水可能加劇早孕反應(yīng)。適當(dāng)喝一點湯就夠了。孕早期如果早孕反應(yīng)嚴(yán)重，應(yīng)該少食多餐，轉(zhuǎn)移注意力，吃一些清淡易消化的食物，緩解早孕反應(yīng)。