懷孕之后，孕婦的飲食除了為自身補(bǔ)充能量之外就是被胎兒吸收掉，所以孕婦的飲食很大程度上決定著胎兒的生長(zhǎng)狀態(tài)，多吃一些對(duì)胎兒好的東西自然胎兒也就長(zhǎng)得好。魚(yú)是一種高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物，孕婦吃魚(yú)可以促進(jìn)DHA和蛋白質(zhì)以及卵磷脂的吸收，讓胎兒大腦發(fā)育更完善；但并不是所有的魚(yú)都適合孕婦吃，有的魚(yú)對(duì)孕婦和胎兒都沒(méi)有好處，吃了也白搭，那么孕婦吃那種魚(yú)對(duì)胎兒好？
孕婦吃那種魚(yú)對(duì)胎兒好
1.鯽魚(yú)
鯽魚(yú)不用多說(shuō)，多吃鯽魚(yú)可以補(bǔ)血補(bǔ)氣、養(yǎng)胃健脾、清熱解毒、消除水腫，還能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)和氨基酸，味道清鮮爽口，湯汁濃郁開(kāi)能開(kāi)胃，可以說(shuō)是孕婦安胎養(yǎng)胎的佳品。
2.鱈魚(yú)
鱈魚(yú)是一種深海魚(yú)，鱈魚(yú)的肉質(zhì)鮮美而且好消化，含有豐富的蛋白質(zhì)和魚(yú)肝油成分，而且還可以促進(jìn)孕婦腸胃消化，增加DHA的攝入與吸收，幫助胎兒大腦更好的發(fā)育。
3.墨魚(yú)
墨魚(yú)也是一種海魚(yú)，肉質(zhì)比較緊實(shí)，而且還有滋陰養(yǎng)肝，強(qiáng)壯腎氣的作用，孕婦多吃墨魚(yú)還可以清熱祛濕，有助于安胎，能夠促進(jìn)身體新陳代謝和胎毒的排除，還可以穩(wěn)固元?dú)?，預(yù)防流產(chǎn)。
4.帶魚(yú)
帶魚(yú)也是一種深海魚(yú)，受污染小而且DHA的含量極為豐富；對(duì)孕婦的肝臟和腎臟都有很好的保護(hù)作用，還能明目健體，預(yù)防心臟病，最重要的是使胎兒生長(zhǎng)發(fā)育更快速，大腦發(fā)育更完善，胎兒更聰明。
5.鯉魚(yú)
鯉魚(yú)雖然是淡水魚(yú)，但是孕婦適合吃的魚(yú)，對(duì)孕婦和胎兒都有很大的好處。鯉魚(yú)可以開(kāi)胃健脾、清熱解毒、止咳平喘，孕婦好了，食欲大增胎兒自然也就好了。
6.鱸魚(yú)
鱸魚(yú)是淡水魚(yú)，含有豐富的蛋白質(zhì)和膠原蛋白、維生素和微量元素，可以說(shuō)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高。孕婦多吃鱸魚(yú)可以安胎補(bǔ)氣，穩(wěn)固胎氣，補(bǔ)血補(bǔ)氣、健脾養(yǎng)胃，而且脂肪含量很低，不會(huì)輕易長(zhǎng)胖。
7.海鯧魚(yú)
鯧魚(yú)是一種普通的海魚(yú)，但是作用效果可不普通；適當(dāng)?shù)某砸恍K魚(yú)可以固元?dú)?、補(bǔ)血養(yǎng)神、凈化血液垃圾，有助于預(yù)防孕期血液疾?。贿€可以健脾養(yǎng)胃，預(yù)防腎虛，緩解妊娠疼痛。
上述介紹的這7種魚(yú)都是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，且營(yíng)養(yǎng)豐富，有助于安胎、養(yǎng)胎的魚(yú)。孕婦適當(dāng)?shù)某赃@些魚(yú)是對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育有幫助的，但是也要注意不能過(guò)猶不及，魚(yú)還是要適量吃，不能吃的過(guò)量會(huì)引起身體不適或是消化不良。
