我們都知道，孕婦在懷孕的時(shí)候，孕婦身體里面的營(yíng)養(yǎng)元素都要分給寶寶一部分。所以在孕婦懷孕的時(shí)候，身體里面的一些微量元素是非常缺少的，所以需要孕婦通過(guò)其他的方式來(lái)補(bǔ)充身體里面所缺失的微量元素，我們都知道，鐵元素在我們?nèi)梭w所需要的這么多種微量元素中，是比較重要的了，鐵元素是合成血紅蛋白的主要原料之一，而血紅蛋白對(duì)于人體供氧的作用也是十分重要，如果孕婦體內(nèi)缺少鐵元素，會(huì)讓寶寶的供氧不足，讓寶寶大腦發(fā)育不完全，所以孕婦在懷孕的時(shí)候多吃一些補(bǔ)鐵的食物是完全有必要的！那么孕婦吃什么補(bǔ)鐵呢？孕婦吃什么補(bǔ)鐵效果最好呢？今天小編就給大家講講，一起來(lái)看看吧~
很多人都不知道，孕婦缺鐵的癥狀是什么，一般快說(shuō)，孕婦缺鐵的主要癥狀就是貧血，相信很多孕婦都有這樣的感覺(jué)，在懷孕之前或者孕早期的時(shí)候，自己都沒(méi)有貧血的癥狀，但是在懷孕中期或者后期的時(shí)候卻總是會(huì)感覺(jué)到頭暈眼花，去醫(yī)院檢查就說(shuō)是貧血，很多人都不知道是怎么回事，其實(shí)就是因?yàn)槿辫F引起的貧血。不管是胎兒的發(fā)育還是胎盤的發(fā)育都是需要大量的血液，這個(gè)時(shí)候沒(méi)有及時(shí)的補(bǔ)充鐵元素，就很容易在孕中期或者孕后期的時(shí)候引發(fā)貧血！
一般來(lái)說(shuō)，食物是孕婦補(bǔ)鐵的最好渠道，也是最安全的，所以孕婦在出現(xiàn)這種缺鐵的癥狀時(shí)，就應(yīng)該多吃一些含有豐富鐵元素的食物，以補(bǔ)充身體里面缺失的鐵元素。而我們公認(rèn)的含有豐富鐵元素的食物有動(dòng)物的肝臟，精肉，魚等~
補(bǔ)鐵的水果有哪些？
1、櫻桃
研究發(fā)現(xiàn)，櫻桃含鐵量高，是優(yōu)質(zhì)的補(bǔ)鐵水果。櫻桃中富含鐵和維生素A，常吃櫻桃可以預(yù)防缺鐵性貧血。櫻桃還有養(yǎng)顏駐容之效，可以使皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑。除此之外，櫻桃還能夠緩解電腦族因長(zhǎng)時(shí)間操作電腦導(dǎo)致的肌肉酸痛。在補(bǔ)鐵的水果中，櫻桃實(shí)屬上品。
