春天雖然是百花開放的季節(jié)，但同時也是各種疾病的多發(fā)季節(jié)，因?yàn)樘鞖鈩倓偦嘏?月的天就像娃娃的臉，說變就變，這個時候如果沒有及時的加減衣服就很容易出現(xiàn)感冒的情況~不僅僅是這樣，春天也是各種病毒病菌活躍的季節(jié)，非常容易出現(xiàn)流感，流感一旦出現(xiàn)，就不容易痊愈，特別是孕婦身體的抵抗力要比正常人差一點(diǎn)，而因?yàn)閷殞毜脑?，孕媽媽在感冒以后，又不能隨便的吃藥，所以在春天的時候，我們就應(yīng)該以預(yù)防為主，那么孕婦在春天的時候吃什么可以預(yù)防感冒呢？藥療不如食療，預(yù)防感冒的食譜有哪些，怎么做呢？今天小編就給大家講講，一起來看看吧~
孕婦想要預(yù)防感冒，就需要從幾方面來著手準(zhǔn)備，一就是增強(qiáng)自身的免疫力，很多孕媽媽容易感冒的主要原因就是因?yàn)榇禾斓搅?，自身的免疫力下降的比較明顯，所以想要預(yù)防感冒，只有從自己的身體素質(zhì)方面來改善，才能從根本上面解決，而我們生活中很多食物都有增加免疫力的功效，比如各種豆制品，其次就是因?yàn)榇禾焯鞖饣嘏容^明顯，就非常容易讓人感覺到困倦，很多孕媽媽在看到天氣回暖以后，就沒有注意保暖，從而導(dǎo)致了流感病毒有機(jī)可乘，所以孕媽媽除了在春天應(yīng)該注意保暖以外還應(yīng)該適量的運(yùn)動，以增強(qiáng)自身的抵抗力，再配以增加免疫力的食物，從而起到預(yù)防感冒的作用，那么增強(qiáng)孕婦免疫力的食譜有哪些呢？今天小編就給大家講講，一起來看看吧~
平菇豆腐湯
豆腐富含蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)能夠幫助身體恢復(fù)體力，而菇類食物含有高分子多糖，可增強(qiáng)T淋巴細(xì)胞功能，從而提高機(jī)體抵御各種疾病的免疫力。
食材：平菇100克、排骨100克、豆腐1大塊、鹽1茶匙、蔥1根。
做法：
步驟1：將排骨洗干凈，斬成小塊。
步驟2：平菇洗干凈，豆腐用流水沖洗，然后切成小塊。蔥洗干凈，切成蔥花。
步驟3：鍋中倒入水，放入排骨，大火焯燙出浮沫，撈出，流水沖洗掉浮沫。
步驟4：另起一鍋，放入排骨，倒入清水，大火煮開之后換成小火煮半個鐘頭。
步驟5：然后放入平菇和豆腐。
步驟6：煮開之后再熬煮15分鐘，最后調(diào)入鹽，撒入蔥花即可。
