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洋蔥長(zhǎng)出的苗能吃嗎 孕婦能可以吃洋蔥嗎(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-03-19 17:43:33 編輯:choco

洋蔥的做法推薦

(一)西紅柿炒洋蔥

材料:西紅柿1個(gè)、洋蔥1個(gè)、牛肉50克、醬油、料酒、淀粉、杭椒、植物油各適量

做法:

1. 西紅柿、洋蔥、牛肉切片,牛肉用淀粉、料酒、醬油腌10分鐘。

2. 鍋里放油燒熱,先放牛肉炒變色,再放西紅柿、圓蔥,最后放辣椒。

(二)洋蔥牛肉絲

材料:牛里脊250克、洋蔥1個(gè)、紅椒1個(gè)、色拉油1小勺、食鹽少許、料酒1大勺、生抽1小勺、蠔油1大勺、淀粉1大勺、香菜1小把、黑胡椒適量

做法:

1.牛里脊逆紋切片再切成絲,加腌肉料腌制片刻。

2.洋蔥、紅辣椒切絲,香菜切段備用。

3.鍋中倒油燒熱,放入腌好的牛肉絲大火快速滑炒至牛肉7分熟時(shí)盛出

4.用鍋中的余油爆香洋蔥絲和香菜根部

5.加入炒好的牛肉、紅椒絲及調(diào)味料快速拌勻,起鍋后撒上香菜段。

(三)洋蔥拌木耳

材料:黑木耳1把、洋蔥1個(gè)、食鹽1茶匙、醬油1湯匙、醋3湯匙、香油1茶匙、花椒油1湯匙、辣椒油1湯匙、花生粉1湯匙、白糖1/2茶匙、香菜1根

做法:

1.木耳提前半天用涼水浸泡,泡發(fā)后清洗干凈。洋蔥去外皮。

2.泡好的木耳焯水,過(guò)冷水,去掉根蒂,擠干水份。

3.洋蔥切薄片,香菜切碎。

4.洋蔥木耳放入容器中,加香菜、花椒油、辣椒油、花生粉、涼拌醬油、醋、鹽匙、糖、香油拌勻即可。

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