孕婦在懷孕后飲食有很大的改變，尤其是對營養(yǎng)物資的需求會不斷的增大，所以孕媽媽需要適當?shù)恼{(diào)整一下飲食的結(jié)構(gòu)，這樣才能滿足自身以及胎兒的營養(yǎng)需求。相信了解過孕期知識的孕婦都知道，在懷孕期間有很多的飲食禁忌，一旦觸犯會嚴重影響胎兒正常的生長發(fā)育，有些孕媽媽在孕前就非常愛吃意面，但是在懷孕后就會非常的擔心吃意面對胎兒的健康不利。那么孕婦在懷孕初期究竟可不可以吃意面呢？
懷孕初期可以吃意面嗎
意面是一種富含淀粉和碳水化合物等多種營養(yǎng)的食物，意面的主要原材料是硬小麥，口感非常的獨特，所以孕婦也是可以吃意面的，但是為了衛(wèi)生和營養(yǎng)起見，不建議孕婦長期食用外面售賣的意面食品，最好是可以在家中搭配食材來做，這樣既能滿足口味需求，同時營養(yǎng)也得到了極大的保證。
孕婦吃的意面做法
1.西蘭花鮮蝦意面
做法：將新鮮的蝦洗凈后去除蝦線和蝦殼，西蘭花洗凈后切成小朵備用；準備一個煮鍋加入適量的熱水煮開，煮開后下入意面以及適量的食鹽，煮好后撈出放入涼水中過涼；然后再將西蘭花倒入鍋中煮熟撈出備用；平底鍋上倒入適量的黃油后下入蝦仁炒制變色，然后繼續(xù)加入西蘭花、蒜末和適量的牛奶一同翻炒，最后加入煮熟的意面混合均勻收汁即可起鍋。
