想必不少朋友都有過(guò)胃脹氣的經(jīng)歷，胃脹氣的危害比較多，如果長(zhǎng)期出現(xiàn)胃脹氣，會(huì)影響到正常的生活以及工作。出現(xiàn)胃脹的情況后，除了傳統(tǒng)的藥物治療外，還可以嘗試食療，例如吃一些有助于緩解胃脹氣的水果等。那么，胃脹氣吃什么水果好呢？
胃脹氣最怕三種水果
1、山楂，山楂具有消食健胃的效果，能促進(jìn)胃液的分泌，提高胃液的酸度并增強(qiáng)胃蛋白酶的活性，另外山楂中的有機(jī)酸和解脂酶可以促進(jìn)脂肪的分解，尤其對(duì)長(zhǎng)期吃油膩食物而引起消化不良癥狀有緩解作用。
2、金桔，金桔本身就具有潤(rùn)肺止咳的作用，另外金桔還具有理氣化痰的效果，特別適合于氣滯型腹脹以及食積性腹脹的人食用，可以起到促消化的作用，可以將金桔煎湯服用，或者是泡茶喝，也可以做成金桔餅，胃脹氣的時(shí)候吃點(diǎn)金桔餅，可以有效的減輕胃脹氣的現(xiàn)象。
3、蘋果，蘋果營(yíng)養(yǎng)成分非常高，其中的有機(jī)堿、果膠以及鞣酸等成分具有很好的收斂和吸收毒素的作用，可以幫助止瀉，另外蘋果的纖維素也可以有效的刺激腸胃蠕動(dòng)并加速食物的消化，所以長(zhǎng)期腹瀉、便秘、消化不良的人可以適當(dāng)進(jìn)食蘋果。
胃脹不可以吃的三種水果
1、榴蓮，因?yàn)榱裆弻儆诟叩鞍踪|(zhì)、高糖分的水果，腹脹患者食用后，不僅會(huì)導(dǎo)致腸胃功能負(fù)擔(dān)加重，容易引起功能性消化不良的情況，甚至?xí)斐筛共棵浲?、惡心、嘔吐、排便不暢等不良癥狀反應(yīng)。
2、西瓜，西瓜當(dāng)中含有大量糖分以及水分，腹脹患者食用后會(huì)加重腹部悶脹的癥狀程度。西瓜屬于寒涼性水果，腸胃功能欠佳者過(guò)量食用后，容易引起腹瀉水樣便的情況發(fā)生。
3、菠蘿，菠蘿是一種酸性物質(zhì)含量較高的易過(guò)敏性水果。其容易對(duì)胃壁黏膜造成刺激性刺激，從而加劇胃部不適癥狀表現(xiàn)，延長(zhǎng)患者病情恢復(fù)時(shí)長(zhǎng)。
胃脹氣胃、胃不好，想要胃好，除了吃改善飲食外，我們不妨每天多用1“物”泡水喝：
其實(shí)這一物就是孫思邈的一個(gè)經(jīng)曲食療養(yǎng)胃方——丁香猴頭菇沙棘茶，收錄在《千金翼方》一書當(dāng)中，選用的食材包括丁香、猴頭菇、山藥、砂仁、茯苓、山楂等，將這些食物碾碎后制成茶包，再用開水沖泡5分鐘左右，看到茶湯變色后就可以直接飲用。
猴頭菇、丁香、沙棘里面的猴頭菇多糖以及丁香油、丁香酚，能夠給胃黏膜增強(qiáng)一道保護(hù)屏障，還能夠有效抑制幽門螺桿菌的活性。山藥含有黏性蛋白，這種物質(zhì)具有滋潤(rùn)、潤(rùn)滑的作用，能夠保護(hù)胃壁和胃黏膜，減少胃潰瘍和胃炎的出現(xiàn)。茯苓、砂仁既能夠健脾胃，又能夠提高消化能力和胃動(dòng)力。山楂在本食療方中是一味輔料，用量特別少，主要起一個(gè)調(diào)節(jié)胃脹氣的作用。
