孕婦吃鴨的注意事項(xiàng)
鴨是生活中常見(jiàn)的普通肉食，那怎樣才能保證孕婦吃的鴨子是健康又安全的?一起來(lái)看吃鴨的注意事項(xiàng)。
孕婦能吃鴨肉嗎
1、選擇健康新鮮的鴨子
新鮮的鴨肉做出的菜肴風(fēng)味好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，所以很多人都喜歡吃。但需要注意的是，在選購(gòu)鴨子時(shí)，要注意家禽店鋪的衛(wèi)生，特別是在農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)選購(gòu)時(shí)，更應(yīng)該注意。
①一般健康的活禽應(yīng)神情活潑，羽毛豐密而油潤(rùn)，眼睛有神，靈活，叫聲有力。
②市場(chǎng)上出售的冷凍鴨肉也有好壞之分。新鮮的冷凍禽肉，表皮油黃色，眼球有光澤，肛門(mén)處不發(fā)黑發(fā)臭。解凍后變質(zhì)的凍禽肉，皮膚呈灰白、紫黃色或暗黃色，手摸有黏滑感，眼球混濁或緊閉，有臭味。
2、孕婦吃鴨有度
孕婦吃鴨雖然能補(bǔ)充不同的營(yíng)養(yǎng)，但別忘了鴨子性寒，孕早期的媽媽盡量少吃，孕中期可適當(dāng)吃多點(diǎn)，否則多吃可能會(huì)造成胎兒先天體質(zhì)偏寒。
孕婦吃鴨雖然能補(bǔ)充不同的營(yíng)養(yǎng)，但別忘了鴨子性寒，孕早期的媽媽盡量少吃
3、烹飪不宜過(guò)咸過(guò)辣
有些人口味偏重，喜歡過(guò)辣過(guò)酸過(guò)甜過(guò)咸等，但孕期的媽媽盡量保持清淡口味為主，過(guò)重口味和過(guò)多香料添加劑對(duì)孕媽和胎兒的健康都有不好的影響。
小編的話：若是身邊有孕婦朋友，還會(huì)對(duì)食用鴨肉有疑問(wèn)的話，可見(jiàn)議她們讀讀這篇文章。小編見(jiàn)議，孕媽咪們?cè)谠衅诘娘嬍硲?yīng)該以清淡為主，不過(guò)喜歡重口味的媽咪們，偶爾吃點(diǎn)辣椒也是可以有的，盡量少吃味道重，鹽分重的食物，這樣將會(huì)對(duì)孕婦中后期造成影響，鹽吃多了，會(huì)引起孕婦水腫和腿腫的可能。所以，媽咪們要盡量控制鹽分的攝入量哦！
