4.淮山瘦肉煲乳鴿
除了供應(yīng)豐富的蛋白質(zhì)外，更含有豐富的鐵質(zhì)及維生素B，有助組成紅細(xì)胞。孕婦早期食用可預(yù)防妊娠中、晚期貧血癥的發(fā)生。
材料：淮山藥100克、瘦豬肉150克、乳鴿1只；蓮子25克，姜2片，清水、鹽名適量，蔥段10克。
做法：將淮山藥、蓮子沖洗凈；乳鴿剝凈，除去內(nèi)臟洗凈，放入鍋中，加姜片、蔥段、清水，水開(kāi)后煮3分鐘，撈出乳鴿沖凈；將瘦肉洗凈，切成小塊；瓦煲注入清水煲滾，加入乳鴿、肉塊、淮山藥、蓮子煲30分鐘，改慢火再煲2小時(shí)，下鹽調(diào)味即成。
5.番茄雞腳湯
這道湯品對(duì)懷孕初期的孕婦食欲不振非常有效，因?yàn)樗逅挥湍仯议_(kāi)胃，還能補(bǔ)充大量維生素，雞腳補(bǔ)筋骨；對(duì)孕媽媽和寶寶都非常有益。
材料：新鮮雞腳8只；番茄3個(gè)；胡蘿卜1個(gè)；大白菜1斤；黃豆芽2兩；洋蔥1個(gè)；西芹圓椒少量。
做法：雞腳放入水中煮開(kāi)后兩分鐘取出洗凈血污，備用；將所有材料切成合適入口的大??；將所有材料放入鍋中，注入八分水，以大火煲滾20分后，轉(zhuǎn)小火煲1.5-2小時(shí)即可調(diào)味食用。
溫馨提醒：
以上就是給大家講解的關(guān)于孕期喝什么湯對(duì)胎兒好了，希望對(duì)孕媽媽們有幫助，其實(shí)除了燉這些湯喝對(duì)胎兒有好處之外，還要注重營(yíng)養(yǎng)均衡的攝入，也要多吃點(diǎn)蔬菜、水果之類(lèi)的。這些食物里面含有的微量元素是非常豐富的，不僅可以使孕媽媽得到相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)，而且還可以讓胎寶寶吸收母體的營(yíng)養(yǎng)來(lái)促進(jìn)身體的發(fā)育。
