茶對(duì)人體有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健功效，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、去膩減肥、消食化痰、降火明目、除濕等作用，還對(duì)一些現(xiàn)代疾病有一定的藥理功效。
可以說(shuō)茶葉的優(yōu)越之處是其他飲料無(wú)法替代的，但是孕婦的身體比較特殊，孕婦喝茶一定要分清體質(zhì)，可以在懷孕中后期適當(dāng)飲用淡茶，否則不但會(huì)影響胎兒的發(fā)育，還會(huì)傷害自己的身體。
飲茶準(zhǔn)則：
1、建議懷孕后的女性最好在懷孕初期不要喝茶，因?yàn)榍叭齻€(gè)月是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)形成的時(shí)期，茶葉中的茶堿和咖啡因等成分會(huì)影響胎兒的發(fā)育。
2、4 個(gè)月開(kāi)始可以根據(jù)體質(zhì)選擇性地喝些淡茶，因?yàn)樵袐D代謝功能較旺盛，體質(zhì)偏熱的較多，應(yīng)該適當(dāng)喝些涼性的茶，比如綠茶等，如能每天喝一兩杯淡綠茶，對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，是大有好處的。
3、但對(duì)體質(zhì)虛弱的孕婦，特別是妊娠反應(yīng)很重的孕婦，就要適當(dāng)喝一點(diǎn)溫性茶，比如紅茶。
4、需要注意的是，不管是選擇什么樣性質(zhì)的茶葉，孕婦都不能喝濃茶，也不要在晚飯后喝茶，因?yàn)橥盹埡蠛炔栌锌赡軙?huì)影響到孕婦的睡眠。
5、一天之中，孕婦最好選在午飯后一小時(shí)到晚飯前一小時(shí)這段時(shí)間喝茶比較好，因?yàn)榈柚幸埠绪匪?，?huì)妨礙鐵的吸收，孕婦如果在飯后 1 小時(shí)后再飲用淡茶，就可以不影響鐵的吸收了，還能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。
