錯誤想法3：孕期進補，越多越好
懷孕后，許多媽咪完全沒有營養(yǎng)目標，尤其是過了孕吐期之后，更是敞開肚皮大吃特吃，完全沒有節(jié)制。有些孕媽甚至傻眼：“懷孕的時候不是吃得越多越好嗎，這樣給胎兒的營養(yǎng)才夠啊。”這可是錯誤的想法。
孕期營養(yǎng)補充過剩，不僅會引起孕婦肥胖，對于胎寶也不好。尤其是孕晚期，如果沒有控制，很有可能造成胎兒過大，需要進行剖腹產(chǎn)。
正確進補法：制定營養(yǎng)計劃
從孕媽知道自己懷孕開始，就要科學(xué)安排各個孕期的進補計劃。首先，孕婦需要增加的營養(yǎng)主要是熱量、蛋白質(zhì)、脂肪、各種微量元素和維生素，而這些營養(yǎng)物質(zhì)在平時可供應(yīng)的食物是已基本能夠提供。
對于某些營養(yǎng)物質(zhì)嚴重缺乏的孕婦，當食物不能滿足其需求時，則必須通過補品進行針對性補充，但要先咨詢醫(yī)生的意見。
錯誤想法4：懷孕了，藥補少不了
或許孕媽們常常能看到懷孕懷孕藥補產(chǎn)品的廣告，但是如果孕媽們身體正常，小編告訴你：食補好過藥補。
正確進補法：根據(jù)體質(zhì)進補 食補為重
對孕媽們來說，食補是最好的營養(yǎng)法則。孕期進補重在營養(yǎng)平衡，配方合理。不少孕媽在懷孕之后由于妊娠反應(yīng)，或者原本就比較挑食，所以在孕期這也不吃，那也不吃，造成的后果就是孕媽補充的營養(yǎng)物質(zhì)過于單一，不利于胎兒的發(fā)育成長。
當然，進行食補也要考慮到個人的體質(zhì)。孕期吃羊肉、牛肉、黃鱔、板栗等對補充孕婦有溫陽益氣的作用，但是對于陰虛體質(zhì)的孕婦不合適。而海參、百合、銀耳、甲魚等對陰虛血熱的孕婦不錯，陽氣虛的孕婦則不適合。所以如果選擇偏溫性或偏涼性的食物，應(yīng)當注意一下自己的體質(zhì)屬性。
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