孕早期的準媽媽，大多數會出現嘔吐反胃的反應，因此許多準媽媽都喜歡吃一些酸酸甜甜的水果，來緩解這一現象。能夠有效緩解孕吐的水果有很多，比如：桔子、檸檬水、草莓、葡萄、桑葚、橙子等等。說起桑葚可能許多朋友還不了解它，桑葚是南方一帶比較常見的水果之一，它的口味很不錯，而且營養(yǎng)價值也是很高的。
桑葚富含大量的活性蛋白、維生素C、礦物質等元素，恰恰這些重要營養(yǎng)元素是準媽媽孕期必備的。下面，將為大家分享一些關于桑葚的吃法和清洗方法，別說我小瞧了你 估計你也不知道桑葚怎么洗，怎么吃吧。
桑椹果實中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、胡蘿卜素、維生素、蘋果酸、酒石酸，磷質等豐富的營養(yǎng)成份，并含有豐富的活性蛋白，常吃能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老、駐容養(yǎng)顏之功效。
桑葚怎么洗
1、用流動的水沖洗
桑葚果肉表面肯定會殘留一些農藥的，所以先用流動的水沖洗下，最好是水龍頭沖洗，不要把桑葚浸泡著，因為用水龍頭流動的水沖洗就是為了避免表面的農藥進入果肉里。
2、留蒂清洗
桑葚清洗之前需要剪掉多余的枝葉，但是一定要把桑葚的蒂留下來再去清洗，這樣可以避免農藥和細菌從受損的蒂進入果肉里。
3、鹽水清洗殺菌
桑葚不可以用清水浸泡，但是可以用鹽水浸泡，因為鹽水有殺菌的作用，可以去除桑葚表面的細菌好放心食用。
4、面粉清洗
家里有面粉的話，可以取少量面粉和桑葚混合一起清洗，面粉沾水有粘性，會把桑葚果肉表面的農藥殘留物沾掉。
