孕婦適當(dāng)吃荔枝的好處
1、荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可促進微細血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑；
2、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)。孕婦吃荔枝有助于增強機體免疫功能，提高抗病能力；
3、從中醫(yī)的角度講，荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。
4、荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養(yǎng)的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥；
懷孕期間孕婦能吃荔枝嗎？
孕婦吃荔枝的注意事項
1、孕婦每天最多不能吃超過200克的荔枝。
2、不要空腹吃荔枝，最好是在飯后半小時再食用。
3、原本孕婦本來有潰瘍性結(jié)腸炎、熱性便秘和痤瘡、上呼吸道感染和咽喉炎、牙齦腫痛，或者是患有糖尿病的孕婦，吃荔枝要相當(dāng)謹(jǐn)慎，最好不要吃。
4、吃荔枝前后適當(dāng)喝點鹽水、涼茶或綠豆湯，可以預(yù)防“虛火”。
或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰柜里冰后食用，不僅可以預(yù)防“虛火”，還具有醒脾消滯的功效。另外，荔枝殼煎水喝，還能解荔枝熱。
小編的話：通過上文的講述，讓我們知道了懷孕期間孕婦是可以吃荔枝的，只是在吃的時候要注意量的把握，孕婦吃荔枝時不能一次性吃太多，最多10顆為宜，特別是孕婦本身就容易上火的那種體質(zhì)人群，就更不能經(jīng)常性地吃荔枝及其它的容易引起上火的水果了。懷孕期間飲食確定是很重要的，孕婦媽咪們一定要把握好度和量喲！
