孕婦吃方便面注意事項(xiàng)
1、吃方便面前最好洗一遍：
方便面的面條會(huì)很巧妙地連在一起，這是因?yàn)樘砑恿四撤N蠟涂層的緣故。研究表明，那層蠟涂層對(duì)我們的身體有非常大的毒害作用，明智的做法是進(jìn)食前要用溫水來洗凈方便面，攪拌并倒出含有蠟涂層的水。
2、泡完面應(yīng)該把湯倒掉：
從健康角度考慮，當(dāng)我們泡好面條時(shí)，應(yīng)該把原湯倒掉，重新加入開水或者其它的湯，這樣能夠減少鹽分和其它有害物質(zhì)，讓方便面更為營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)，調(diào)味料不要全部加進(jìn)去，避免鹽分過多，對(duì)身體健康不利。
孕婦可以吃泡面嗎？
3、方便面應(yīng)該煮著吃：
方便面泡著吃方便，但是卻不健康。在條件允許的時(shí)候，方便面還是應(yīng)該煮一煮。因?yàn)橹筮^的面條更容易吸收水分，有利于腸胃的消化，不容易讓 人感覺到腹脹等不良反應(yīng)。
4、自己添加副食：
孕婦如果較長(zhǎng)時(shí)間吃方便面時(shí)，應(yīng)該酌情增加一些副食，以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的不足。比如可以吃些些香腸、牛肉干、熟雞蛋等。還可以在方便面中加一些香油或豬油?；蛘吲洳陀靡恍┕瞎?、蔬菜，如黃瓜、西紅柿、蘿卜、地瓜、荸薺、藕、香蕉、梨、桔子等，但數(shù)量應(yīng)該保持在250—300克左右。
小編的話：以上的介紹，是關(guān)于孕婦吃泡面時(shí)的各種相關(guān)信息。其實(shí)，很多人喜歡吃泡面，更愛的應(yīng)該是它的湯的味道吧！那么，喜歡吃泡面的準(zhǔn)媽媽們，大多應(yīng)該是重口味的人群吧！一個(gè)人的口味也就是平時(shí)生活中的習(xí)慣養(yǎng)成的。所以，這種飲食習(xí)慣是可以更改的，只是需要付出一些時(shí)間罷了。如果你想為了胎兒寶寶好，那么孕期盡量以清淡飲食為主哦！
