許多的孕媽媽在懷孕期間，沒(méi)有經(jīng)常喝水的習(xí)慣。飲食方面也不是特別的注意。其實(shí)這樣，很不利于胎兒的，健康發(fā)育和孕媽媽自己的健康，其實(shí)喝水有利于補(bǔ)充羊水，胎寶寶在子宮內(nèi)，如果羊水減少的話，很有可能會(huì)出現(xiàn)缺氧的情況，不利于胎寶寶的健康發(fā)育。也有可能造成胎兒死亡的情況發(fā)生。所以，孕媽媽在孕期盡量，補(bǔ)充好，子宮內(nèi)的羊水。其實(shí)在這3個(gè)時(shí)間段，孕媽媽多喝水的話，很有利于補(bǔ)充“羊水。”
孕媽媽在起床之后要注意先喝一杯水，這樣很有利于緩解喉嚨干疼的情況，也可以在水中加一些檸檬或者是蜂蜜，來(lái)調(diào)出味道。如果孕媽媽身體在經(jīng)過(guò)一夜的新陳代謝，身體內(nèi)的血液會(huì)出現(xiàn)粘稠的情況，這時(shí)候喝一杯水，有助于促進(jìn)血液循環(huán)能夠恢復(fù)狀態(tài)，子宮里的胎兒也能夠舒服。
由于身體一些激素發(fā)生了改變，孕媽媽經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)心情煩躁。有時(shí)候可能會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而生氣。就會(huì)影響到胎兒，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)熱水可以調(diào)節(jié)自己的心情，能加快血液的循環(huán)，來(lái)代替這些消極的激素，孕媽媽心情愉快了，羊水自然就分泌的多了，胎兒在子宮內(nèi)也能得到更好的營(yíng)養(yǎng)。
現(xiàn)在正是炎熱的夏季，孕媽媽比正常人出汗量要多，所以幾乎每天都要洗澡，這樣晚上睡覺(jué)能夠舒服一點(diǎn)，在洗完澡之后，可以喝一杯水，來(lái)補(bǔ)充一下身體所消耗的水分，因?yàn)樵谙丛璧倪^(guò)程中毛細(xì)血管處于舒張的狀態(tài)媽媽在這個(gè)時(shí)候喝水，很容易被吸收，這對(duì)孕媽媽和肚中胎兒寶寶的身體都有好處，羊水也可能吸收得更快一些。
