孕婦吃什么補血效果最好最快 關(guān)鍵時刻就靠它啦！(3)

孕婦貧血吃什么水果

1、蘋果

蘋果含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細纖維等，多吃可以防止過度肥胖，同時對胎兒發(fā)育很有幫助。此外，蘋果對腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用，如果能連皮一起吃，無論對于便秘或拉肚子都能有所改善。

2、櫻桃

櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，因此孕婦多吃櫻桃，既能補血，對胎兒很有幫助。

3、西柚

西柚里含有很多葉酸，而秋梨則可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

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4、菠蘿

菠蘿中維生素C的含量很高，而且富含鈣、鐵、磷等微量元素。中醫(yī)認為，菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功效。

5、草莓

草莓屬漿果，草莓中富含鐵，其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍。

小編的話：以上就是為您介紹的孕婦吃什么補血效果最好最快，以上的食物和水果都是大家平常生活中常見的，所以，對此應該放心食用。每個寶寶都是媽媽的希望，千萬不要因為懷孕期間貧血，吃了什么不該吃的東西對自己造成傷害。所以，懷孕期間的任何飲食是需要注意的，只要是對胎兒寶寶和自身有影響的食物都要小心哦！