女性懷孕后，不光要考慮自己，還要考慮肚子里的寶寶，既要給自己補充營養(yǎng)，又要對寶寶的健康發(fā)育有好處。那么，可以吃什么水果呢？
女性懷孕期間常吃這4種水果，孕媽皮膚好，寶寶健康又漂亮！
紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養(yǎng)成分，紅棗具有很強大的補血的功效，對孕婦身體健康具有很好的幫助。紅棗能夠增強抵抗力，提高免疫力，還能夠促進(jìn)胎兒大腦和智力發(fā)育。
葡萄性酸，能夠開胃。對于孕吐反應(yīng)嚴(yán)重的女性來說，可以適當(dāng)食用葡萄來緩解這種惡心嘔吐的癥狀。葡萄籽能抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基，美容又養(yǎng)顏。葡萄對于胎兒的大腦發(fā)育也有一定的好處，孕期適當(dāng)?shù)某孕┢咸涯軌蚱鸬桨采竦淖饔谩?/p>
橙子富含豐富的維生素以及其它多種營養(yǎng)物質(zhì)，能夠為孕媽補充足夠的營養(yǎng)。同時，橙子酸酸甜甜，還能夠有效緩解孕吐現(xiàn)象，適當(dāng)吃些橙子，能夠增進(jìn)食欲。懷孕期間，適當(dāng)?shù)某孕┏茸?，還能夠促進(jìn)寶寶的皮膚發(fā)育，使寶寶更加漂亮。
石榴酸甜可口，營養(yǎng)物質(zhì)豐富，含有人體內(nèi)需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪以及多種礦物元素。能夠提高人的免疫力，還能夠幫助孕婦預(yù)防缺鐵性貧血。石榴能緩解孕吐癥狀，降低胎兒大腦受損的幾率。同時，孕期適當(dāng)吃些石榴還能緩解懷孕帶來的肩膀酸痛、眼睛疲勞等癥狀。
