說(shuō)起
而近期，應(yīng)采兒在社交平臺(tái)上發(fā)布了一組雜志圖片，畫面以藍(lán)色和綠色為主要顏色，清爽感十足，照片中的應(yīng)采兒姿態(tài)愜意放松，衣裙寬松優(yōu)雅，把手輕輕放在自己隆起來(lái)的孕肚上，而一旁的兒子與媽媽貼心互動(dòng)，有時(shí)候酷酷的小表情，簡(jiǎn)直像極了山雞哥，而有時(shí)候會(huì)貼心的緊挨著媽媽，讓人一眼就能從中看出母子深厚的感情，尤其是
在懷孕期間，因?yàn)閾?dān)心肚子里的胎兒的營(yíng)養(yǎng)健康問(wèn)題，寶媽會(huì)吃的比較多，也因此，體重通常都會(huì)在孕期呈現(xiàn)爆炸式的增長(zhǎng)，纖細(xì)的四肢變得浮腫，窈窕的身材會(huì)長(zhǎng)滿贅肉。而且，在孕期，孕婦會(huì)分泌一些維持妊娠的激素，這些激素就是使寶媽們的體重增加的因素。另外，胎盤、羊水和胎兒等都會(huì)導(dǎo)致寶媽的體重上升。所以懷孕后變胖是很常見的現(xiàn)象。
因?yàn)橛械娜耸且着煮w質(zhì)，喝口水都會(huì)胖，所以在懷孕之后，身體變胖的速度可能就會(huì)更快，身材變化明顯；但是有的人就是無(wú)論怎么吃也不會(huì)變胖，讓人非常羨慕嫉妒的體質(zhì)。即使是懷孕后，除了微隆的腹部，四肢依舊纖細(xì)，甚至有的人連腹部的變化都不會(huì)很明顯。
為了保證胎兒正常發(fā)育，寶媽們?cè)谠衅诙紩?huì)不斷地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，生怕自己的寶寶會(huì)缺乏營(yíng)養(yǎng)，但是身體無(wú)法完全吸收全部的營(yíng)養(yǎng)，所以許多的寶媽都會(huì)有營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的問(wèn)題，所以慢慢就會(huì)變成了脂肪的堆積，最后發(fā)胖。
由于寶媽擔(dān)心運(yùn)動(dòng)會(huì)傷害到腹中的胎兒，而且因?yàn)榇蠖亲釉斐傻牟槐悖詫殝寕円矔?huì)嫌麻煩或者變懶，不愿意去運(yùn)動(dòng)，所以在懷孕之后就難免發(fā)福了。
女性在懷孕期間，在胎兒處于穩(wěn)定狀態(tài)后，也是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的。女性可以根據(jù)自己的身體情況，做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如飯后散散步，或者做一點(diǎn)瑜伽類的運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)不僅會(huì)保持寶媽們的體型，而且對(duì)孕婦的身體健康也很有好處，還能促進(jìn)胎兒的發(fā)育。
孕婦在懷孕期間容易感到饑餓，這個(gè)時(shí)候就可以多吃一些高蛋白和具有維生素的食物，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，或者準(zhǔn)備一些水果，這樣既能夠保證自己和胎兒的營(yíng)養(yǎng)，又能夠保持好自己的身材。
在孕期，因?yàn)轶w內(nèi)激素的分泌，孕婦的情緒變化會(huì)比較大，所以時(shí)刻保持一個(gè)好的心情，讓自己能夠在夜間順利入睡，不要熬夜，保證充足的睡眠，會(huì)讓自己越來(lái)越美的。
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