1、很油膩的食物
很多孕媽在懷孕的時(shí)候口味非常的刁鉆，有的甚至喜歡吃一些油炸食品來解饞，真是不知道孕婦的口味千奇百怪，但是孕媽為了自己的身體和寶寶的發(fā)育，最好不要再像以前一樣，半夜起來偷吃油膩的食物。因?yàn)樵谝估?，腸胃基本都休息了，這時(shí)候吃那么難以消化的食物會加重了腸胃的負(fù)擔(dān)，讓孩子也吸收不到應(yīng)該有的營養(yǎng)，這樣就會影響到發(fā)育和健康了。除此之外，夜間吃東西，有利于脂肪的堆積，所以愛美的媽媽們不要在晚上吃這些油膩的食物了！
2、水分較多的食物
由于孕媽激素分泌的比較旺盛，所以出汗很多，這就需要補(bǔ)充水分，但是有些媽媽不喜歡喝水，喜歡吃水果補(bǔ)水，這也是很正常的。但是最好不要在睡覺之前吃這些水分比較多的食物，因?yàn)樘簳浩葖寢尩陌螂?，所以?jīng)常會尿頻，剛上完廁所就像睡覺了，睡不著，剛剛有點(diǎn)睡意的時(shí)候又想上廁所，這樣循環(huán)幾次，就不用睡了。不充足的睡眠會影響胎兒的發(fā)育，所以孕媽在晚上不要吃水分太大的東西了。
3、甜食
很多媽媽睡覺的時(shí)候很煩躁，特別是在夏天，有的孕媽就會起床吃一些甜的食物，比如小蛋糕、蜜餞等等，在平常吃這些東西沒關(guān)系，但是睡覺再起來就不要吃了，經(jīng)常在夜里吃甜食可能會引起消化問題，很有可能會引起便秘哦！便秘不僅影響寶媽身體健康，如果便秘時(shí)間過長，胎毒會在體內(nèi)積累，就會直接影響孩子的發(fā)育和健康了。
懷孕的時(shí)候要特別注意飲食，畢竟寶媽的飲食會直接影響孩子的健康和發(fā)育，晚上睡覺前就盡量別吃以上這3種食物了，不然影響自己的睡眠還傷害身體健康，對寶寶發(fā)育也不好，嘴饞的寶媽也管住嘴巴了。其實(shí)也不是晚上不能吃東西，孕媽晚上吃東西一定要挑選一些容易消化的食物，這樣不會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，孕媽們記住了嗎？
