女人在懷孕期間是非常重要的，因為這關系到肚中胎兒的發(fā)育成長，胎兒的成長需要大量的營養(yǎng)元素，無論是在生活方面還是在飲食方面都必須引起注意，不是所有的食物都是可以吃的，我們都知道在孕期，多吃水果對胎兒是非常有好處的，因此為了讓寶寶更好的成長，孕婦可以多吃這4種水果。
蘋果中含有的營養(yǎng)非常多，它還有多種維生素和礦物質，而且蘋果可以預防孕期發(fā)胖，對孕婦的腸道具有調節(jié)的作用，還有緩解孕吐的效果，對孕期那些孕吐嚴重的孕婦有很大的幫助。
香蕉中還有大量的碳水化合物，尤其是鉀離子，它能調節(jié)體內的電解質，還能緩解高血壓，而且常吃香蕉能是人心情愉快，我們都知道孕婦在孕期一定要保持愉悅的心情，盡量不能有任何不良的情緒，避免對胎兒有不好的發(fā)育，而且吃香蕉還能緩解便秘，因此建議孕婦可以吃適量的香蕉，會對自己和胎兒有幫助的。
有些孕婦在孕期會出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，多吃梨可以緩解，而且還有潤肺、降壓、安神的作用，其實還可以把梨煮熟了吃這樣可以解孕婦口干舌燥的癥狀，經(jīng)常吃梨對孕婦是很有好處的。
我們都知道懷孕前期是要補充葉酸的，而柚子中就含有葉酸，葉酸對孕婦及其重要，可以預防胎兒畸形，需要大量的葉酸來滿足寶寶，因此可以常吃點柚子來補充葉酸。
