如果到了春天，也是蔬菜水果大量上市的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候?qū)τ谠袐D來(lái)說(shuō)，多吃新鮮的水果對(duì)寶寶發(fā)育是很有好處的。今日為大家介紹3種適合孕婦吃的水果。
1、草莓
春天是吃草莓的好季節(jié)，草莓有“春天第一果”的美譽(yù)，不僅因?yàn)樗鼱I(yíng)養(yǎng)豐富，有豐富的維生素，可以改善孕媽和寶寶的皮膚，而且草莓里面有豐富的鐵元素、果糖、蘋(píng)果酸、檸檬酸等等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以有效減少孕媽嗓子疼的情況。
2、蘋(píng)果
適量的吃蘋(píng)果，可以緩解孕媽孕吐的情況，蘋(píng)果中含有豐富的鈣、鐵等元素，還可以緩解孕媽貧血和容易缺鈣等問(wèn)題，此外，蘋(píng)果中的纖維素，還可以幫助孕媽促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解孕期便秘的問(wèn)題。
3、櫻桃
櫻桃中含有豐富的鐵質(zhì)，要比蘋(píng)果橘子等高處10多倍，并且經(jīng)常使用櫻桃可以幫助孕媽改善氣色，讓孕媽的皮膚像櫻桃般紅潤(rùn)有光澤，也能給胎兒補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，
希望各位孕媽通過(guò)吃以上3種水果，讓寶寶健康發(fā)育，寶寶出生后更加漂亮。祝你好孕！
