很多孕媽在懷孕期間可能會(huì)出現(xiàn)高血糖的問(wèn)題，俗話(huà)甚至有說(shuō)“十個(gè)孕婦八個(gè)血糖高”的說(shuō)法。孕婦血糖高醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為妊娠血糖高，會(huì)影響胚胎的正常發(fā)育，導(dǎo)致胎兒畸形，嚴(yán)重者甚至胚胎停止發(fā)育，發(fā)生流產(chǎn)。所以孕媽血糖高的話(huà)一定要即使就醫(yī)控制，另外，在飲食上也要做好合理安排。
血糖高的孕媽食譜
1、蝦仁紫菜餛飩湯可經(jīng)常食用。鮮蝦和紫菜中含有豐富的鉀和碘，能促進(jìn)內(nèi)分泌系統(tǒng)的發(fā)育，促進(jìn)甲狀腺素的合成，有利于大腦細(xì)胞和智力的發(fā)育。
2、排骨海帶面。排骨營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含鈣量高，海帶含碘、磷、鉀等礦物質(zhì)。可預(yù)防癡呆兒的發(fā)生，對(duì)于胎兒骨骼，內(nèi)臟、大腦發(fā)育均有好處，可經(jīng)常食用。
3、奶油磨菇湯。牛奶含蛋白質(zhì)，脂肪、鈣、磷、維生素A、膽固醇，還含有核黃素、硫胺素等，能夠給機(jī)體提供能量、無(wú)機(jī)鹽、維生素等，有利于胎兒的大腦發(fā)育。
血糖高孕婦一日三餐推薦食譜
孕媽媽們每天的早餐應(yīng)該保證有足夠的蛋白質(zhì)，所以每天早上應(yīng)該喝一杯牛奶，而且要適當(dāng)?shù)奶砑右恍┠芰?，適當(dāng)?shù)某怨阮?lèi)的食物，比如燕麥，或者是全麥面包等等。
中午可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇u蛋以及肉類(lèi)，注意在選擇肉類(lèi)的時(shí)候，要盡量挑選蛋白質(zhì)含量比較高的肉類(lèi)，同時(shí)脂肪含量以及膽固醇含量比較低的肉類(lèi)，比如說(shuō)雞肉以及魚(yú)肉，都比較適合血糖高的孕婦們吃。
晚餐的時(shí)候可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)搭配一些豆制品食用。比如晚餐孕媽媽可以喝一杯豆?jié){，拌一些蔬菜沙拉或者水果沙拉，然后適當(dāng)?shù)某砸恍┕阮?lèi)食物。
孕婦血糖高的原因
1、激素阻礙分泌胰島素。孕期準(zhǔn)媽媽的胎盤(pán)會(huì)分泌一些能夠?qū)挂葝u素產(chǎn)生的激素，導(dǎo)致胰島素分泌減少，很容易造成準(zhǔn)媽媽孕期血糖偏高，危害寶寶健康。
2、飲食結(jié)構(gòu)不合理，病從口入。不合理的飲食結(jié)構(gòu)也會(huì)造成孕期準(zhǔn)媽媽血糖的偏高。孕期高糖、高脂食品的大量攝人，食品的刺激使胰島素的分泌增多。
3、體重超標(biāo)。體重超標(biāo)的準(zhǔn)媽媽的胰島素降血糖活力會(huì)嚴(yán)重降低，所以即使是相同的飲食量，也要比正常體重的準(zhǔn)媽媽需要更多的胰島素，才能維持整個(gè)身體血糖平衡。
4、有糖尿病家族遺傳史。有糖尿病家族遺傳史的準(zhǔn)媽媽?zhuān)透鼞?yīng)該注意了。
5、孕齡大。如果準(zhǔn)媽媽的年齡超過(guò)30歲，身體各方面的功能就會(huì)有所下降，這樣就會(huì)造成準(zhǔn)媽媽遇到突發(fā)疾病時(shí)沒(méi)有辦法通過(guò)自身的免疫力來(lái)抵抗，在疾病的治療過(guò)程中，準(zhǔn)媽媽很有可能產(chǎn)生并發(fā)癥。
關(guān)于血糖高的孕婦食譜就先介紹到這里了。孕期出現(xiàn)高血糖是十分常見(jiàn)的問(wèn)題，大家不用過(guò)度驚慌，但是為了保證胎兒的發(fā)育和安全，一定要及時(shí)就醫(yī)檢查，并制定出相應(yīng)的改善治療方案。因?yàn)檠歉呤切枰刂骑嬍车?，所以食物還是以清淡爽口比較好，希望今天的食譜能給血糖偏高的孕媽們帶來(lái)一些幫助。
