俗話(huà)有云“民以食為天”，不同的食材除了有不同的營(yíng)養(yǎng)及口感外，甚至不少食材還有一定的食用功效，但有些食物卻是不適合備孕期間食用的。那么，男性備孕期間不能吃的食物有哪些呢？下面就讓我們一起來(lái)了解一下相關(guān)知識(shí)吧。
男性備孕期間不能吃的食物
不要多吃加工過(guò)的肉制品和脂肪含量高的乳制品
研究顯示,常吃蔬菜和水果的男性,比常吃肉制品和全脂乳品的男人,精子質(zhì)量高很多。
國(guó)外有研究人員對(duì)1061名參加生育能力檢查的男性進(jìn)行了調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn),其中一半男性精液質(zhì)量比較差,他們和另一半精液中擁有正常精子數(shù)量的男性相比,都喜歡經(jīng)常大量吃加工過(guò)的肉制品和脂肪含量很高的乳制品。研究負(fù)責(zé)人說(shuō),研究結(jié)果無(wú)疑證實(shí)了平衡膳食對(duì)保護(hù)生育能力至關(guān)重要。環(huán)境中的污染物通過(guò)飼料進(jìn)入牲畜體內(nèi),在肉類(lèi)和其他高脂肪食品的生產(chǎn)加工過(guò)程中也會(huì)產(chǎn)生多種有害化學(xué)物質(zhì)。
如果大量食用肉類(lèi)、乳品等來(lái)源于牲畜的食品,這些物質(zhì)將在人體內(nèi)大量積聚,影響精子的質(zhì)量和數(shù)量,不利于妻子受孕。計(jì)劃要孩子的男性一定要注意膳食平衡、合理,不要大量吃加工過(guò)的肉制品及脂肪含量高的乳制品。
不要常吃油條
油條是我國(guó)的傳統(tǒng)早餐,處于生育年齡的夫婦,如果長(zhǎng)期進(jìn)食油條的話(huà),很容易導(dǎo)致人體內(nèi)鋁元素的含量超標(biāo),從而引發(fā)不孕癥。
油條含明礬會(huì)影響生育。鋁并非人體所需的微量元素,但我們每天能接觸到它。比如,有人炒菜用鋁鍋,如果在炒菜時(shí)加點(diǎn)醋就容易導(dǎo)致鋁的溶解,伴隨食物進(jìn)入人體。我們也經(jīng)常進(jìn)食含有鋁元素的食品添加劑,加工某些食物時(shí)為了成型、好看,常常使用固化劑、抗結(jié)劑、食用色素等含鋁的添加劑。
對(duì)于年輕男性來(lái)說(shuō),鋁在體內(nèi)超標(biāo),就會(huì)導(dǎo)致睪丸生精的微環(huán)境發(fā)生異常,精子的生成被阻滯或發(fā)育受阻,最終導(dǎo)致成熟精子的數(shù)量和質(zhì)量都降低,進(jìn)而影響生育能力。而女性懷孕后,鋁元素超標(biāo)則會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常。作為傳統(tǒng)食品,油條只可以偶爾食用但不可長(zhǎng)期食用。
不宜多吃動(dòng)物內(nèi)臟
研究顯示,許多動(dòng)物內(nèi)臟中金屬鎘的含量超過(guò)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)100倍。鎘可以誘導(dǎo)男性睪丸、附睪等組織器官發(fā)生結(jié)構(gòu)功能退行性變化,最后導(dǎo)致生殖系統(tǒng)能力減退。除了重金屬鎘,還有鉛也可直接作用于男性生殖系統(tǒng)的核心器官——睪丸,造成精子數(shù)量減少精子畸形率增加、活動(dòng)能力減弱,影響生育。
從理論上講,人體自身有一定的排毒能力,有毒物質(zhì)不會(huì)積存在體內(nèi),但如果超量攝取,人體自身的排毒能力就顯得不足,有毒物質(zhì)便會(huì)在人體內(nèi)蓄積,當(dāng)達(dá)到一定量時(shí),就會(huì)損害人體健康。
動(dòng)物內(nèi)臟不僅僅含重金屬,而且容易被病原微生物和寄生蟲(chóng)污染,如果不做熟炒透,還會(huì)增加食用者感染疾病的機(jī)會(huì)。有的營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家提示,男性,尤其是備育男性,也不是不能吃動(dòng)物內(nèi)臟,但要注意攝取的量。
建議每周最多吃一兩次動(dòng)物內(nèi)臟即可,而且每次食用量不要超過(guò)50克。此外,吃動(dòng)物內(nèi)臟時(shí),最好多搭配一些粗糧和蔬菜,以補(bǔ)充膳食纖維。動(dòng)物內(nèi)臟中含有膽酸,粗糧和蔬菜與膽酸結(jié)合,能夠增加膽酸的排泄,降低膽固醇的吸收,從而達(dá)到降血脂的保健作用。
除了上訴介紹的男性備孕期間不能吃的食物外，以下食物備孕期間也建議不吃或少食：
1、忌多吃生大蒜。大蒜屬于辛辣之物，如果生吃過(guò)量的大蒜，會(huì)傷害到精子。
2、忌吃葵花子?？ㄗ又械牟糠值鞍踪|(zhì)含有仰制睪丸功能的成分，過(guò)量食用葵花子還可能引起睪丸萎縮，嚴(yán)重影響男性的生育功能。
3、忌吃芹菜。芹菜是一種日常保健蔬菜，但備孕男性是少吃為妙，因?yàn)榍鄄酥兴械某煞謺?huì)減少精子的數(shù)量，影響正常受孕。
4、忌多吃大豆制品。過(guò)量攝入大豆制品,會(huì)對(duì)男性生殖系統(tǒng)造成傷害,影響精子的生成,甚至導(dǎo)致男性勃起功能障礙。
通過(guò)上文的介紹，相信大家已經(jīng)對(duì)男性備孕期間不能吃的食物有哪些已經(jīng)有了一定的了解，備孕期間建議飲食多元化，并且以清淡有營(yíng)養(yǎng)為主。另外，不少男性有抽煙飲酒的習(xí)慣，建議備孕期間一并戒除，特別是酒類(lèi)對(duì)于精子的影響是很大的，同時(shí)應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)自身體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。
