水果根據(jù)不同的品種，有不同的口感及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但水果的食療價(jià)值確是很多人都忽視的一點(diǎn)，例如常見(jiàn)的上火癥狀，就有不少能降火的水果可以起到改善的作用。那么，常見(jiàn)的降火水果有哪些呢？下面小編給大家?guī)?lái)了十大降火水果排行榜，感興趣的朋友一起來(lái)了解下這些水果分別都是哪些吧！
1、梨子
梨不僅多汁口感好，去火的功效還很好，梨可以清熱解暑，生津止渴，降火下火。將梨子皮消除后，可直接食用，還可做成梨子湯或冰糖梨，能夠美容養(yǎng)顏，調(diào)理內(nèi)分泌，止咳化痰。梨是公認(rèn)的具有清熱降火，滋陰潤(rùn)肺，清心的水果之一了。而且梨子酸甜可口，多汁，多吃可補(bǔ)充水分。
2、山竹
山竹被稱(chēng)為“果中皇后”，性寒涼，果肉含豐富的膳食纖維、糖類(lèi)、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。山竹還含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類(lèi)，對(duì)身體具有良好的補(bǔ)養(yǎng)作用。中醫(yī)認(rèn)為山竹有清熱降火、減肥潤(rùn)膚的功效。泰國(guó)人把山竹與榴蓮稱(chēng)為“夫妻果”，因?yàn)槌远嗔肆裆徤匣饡r(shí)，吃上幾個(gè)山竹就能緩解，一熱一涼，這簡(jiǎn)直媲美上降火藥的功效了，看來(lái)身處炎熱地區(qū)的泰國(guó)人是認(rèn)同了山竹的清火作用了。
3、火龍果
火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富、功能獨(dú)特。它具有清熱解毒、退腸火，通便的作用?；瘕埞兜狼逄?，是夏天不可不吃的降火佳果。吃火龍果還能促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。
尤其是紅心火龍果，比一般的火龍果更甜，色澤鮮艷，清甜不膩，而且保健功效更多!紅心火龍果含有一般水果少有的粘膠狀的植物性白蛋白，能與人體中的重金屬離子相結(jié)合，然后從人體中排出，達(dá)到排毒的作用，對(duì)減肥很有幫助。紅心火龍果富含更為特殊的成份花青素，還有維生素C及豐富的水溶性膳食纖維，能養(yǎng)顏美容抗氧化!
4、柚子
中醫(yī)認(rèn)為，柚子果肉性寒，味甘酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用，也是不錯(cuò)的降火水果。有不少人上火之后都會(huì)選擇吃柚子，因?yàn)樗锩婧胸S富的蛋白質(zhì)和維生素，可以為身體提供所需的營(yíng)養(yǎng)。此外，柚子還有著止咳平喘、清熱化痰的作用，是降火水果里的上佳之選。
5、西瓜
西瓜是夏季最受歡迎的水果，因此它水分足、口感甜，人們吃完以后會(huì)覺(jué)得整個(gè)人都神清氣爽了。這是因?yàn)槲鞴蠈儆诤运?，它具有利尿消腫、清熱解毒的功效，是美味可口的降火水果之一。
6、草莓
草莓性味甘、涼，入脾、胃、肺經(jīng)，有潤(rùn)肺生津，健脾和胃，利尿消腫，解熱降火的功效，適用于肺熱咳嗽，食欲不振，小便短少，暑熱煩渴等。
7、香蕉
中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無(wú)毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤(rùn)腸通便、降壓利尿等作用。對(duì)于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽(yáng)氣不足的人食香蕉就會(huì)適得其反，反會(huì)使虛火更旺，因此胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應(yīng)少吃。
8、柿子
柿子性寒，味甘、澀，歸心、肺、大腸經(jīng)，具有清熱，潤(rùn)肺，生津，解毒的作用，可用于咳嗽，吐血，熱渴，口瘡，熱痢，便血等癥，對(duì)于上火引起的便秘、口干、口腔潰瘍很有效果。
9、獼猴桃
獼猴桃也叫奇異果，其味酸、甘，性寒，具有解熱，止渴，健胃，通淋的功效，對(duì)煩熱，消渴，肺熱干咳，消化不良，濕熱黃疸，石淋，痔瘡等癥狀有很好的治療作用，日常上火后吃一個(gè)獼猴桃降火效果也是杠杠的。
10、烏梅
烏梅中特有的成分對(duì)肝火旺盛的人來(lái)說(shuō)絕對(duì)是佳品，經(jīng)常食用烏梅可以驅(qū)除肝火、健脾養(yǎng)胃、滋養(yǎng)肝腎，對(duì)人體極為有利。
以上就是今天十大降火水果排行榜的全部?jī)?nèi)容了，以上排名不分先后。雖然上訴10種水果有一定降火功效，但是不能替代藥物的，這點(diǎn)請(qǐng)大家務(wù)必知曉，建議癥狀較輕在情況可控下再進(jìn)行嘗試。
